韩式保养秘籍：少吃多保养，美貌自然来
韩式保养秘籍：少吃多保养，美貌自然来！
自从我学会了韩国女生的保养方法，感觉自己的颜值和气质都提升了好多！我一直觉得，五官漂亮固然重要，但保持身材和皮肤状态才是美貌的关键。以下是我总结的一些小秘诀，分享给大家：
少吃是基础
维持身材和面部轮廓感，同时减少对皮肤的损伤。以下是一些具体的饮食方法：
蔡依林饮食法：按照她分享的主食、蛋白质、水果、蔬菜按7：6：3：3的比例来吃，每天喝2升水。
早c晚a果蔬汁：早上空腹喝苹果+猕猴桃+黄瓜，晚上喝香蕉+桑葚+火龙果（满满花青素）。
莲藕红枣汤：秋天吃秋藕，煮成汤喝，对身体和皮肤都很好。
保养是关键
经常熬夜、吃零食、节食减肥，都会让皮肤变得粗糙干瘪，没精气神。而气血充盈能保证胶原蛋白满满，身体健康。以下是一些保养方法：
养气血：以前总觉得韩国的补剂都是智商税，但坚持喝了一段时间后，脸色红润饱满有光泽，身体小毛病都没了。现在一直喝的是这款补气血的口服液，里面含有高浓度的补气血成分，让气血源源不断充盈到皮肤头发，还有党参、地黄、当归辅助气血运转，360度滋养全身细胞。小变化：皮肤被气血撑起变得饱满平整，嘴巴和手脚也粉粉的。大变化：来姨妈不疼的死去活来，头发浓密很少掉，换季也不老生病了，精神状态也直线上升~
素颜元气水：每周3次用桂圆红枣、桑葚玫瑰、枸杞泡水喝。
生姜艾叶蛋（姨妈前3-7天）：老中医那学来的，像量少肚子疼的，姨妈前吃有惊喜！
变美我熟！希望这些小秘诀能帮到大家，让我们一起变得更美吧！
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