模特的保养秘诀：如何保持美貌
模特的保养秘诀：如何保持美貌？
作为一个模特，保持美貌真的是一种超能力！每天都要在镜头前展现最佳状态，不仅身材要轻盈体态要好，皮肤也要干净无瑕，这样才能穿普通的衣服也显得气质出众。其实，我觉得上镜的秘诀不是五官有多精致，而是皮肤要饱满细腻，胶原充足，这样才会让人眼前一亮，越看越耐看！
保持饥饿感
适当的饥饿感不仅能保持身材更上镜，还能激发细胞自噬，让身体焕然一新。同时，饥饿感还能让五官更立体，眼睛变大，鼻梁变挺，下颚线也更清晰。
每天两顿饭：早午饭吃美式和水煮蛋，晚饭参考范志红老师的水油焖菜。
花青素果汁：每周喝几次蓝莓、桑葚、紫甘蓝榨的果汁，素颜也透亮，坚持喝眼睛都水汪汪的。
保持空腹力：不是完全不吃，而是需要有一段禁食窗户期，结合211饮食法每顿保持饥饿感，更有助于脾胃功能的恢复。
坚持内调
戒糖：可以吃糖，但不是工业糖。工业糖吃多了皮肤会暗沉，加快衰老速度。
靓汤养生茶：隔断时间煮点港式元气水，桂圆红枣桑葚汤、四神汤换着喝。
补胶原：女生25岁之后胶原本身就会加速流失，熬夜晚睡、不规律饮食习惯会让皮肤垮脸、细纹、脸黄快速找上门。再昂贵的大牌护肤品也很难像内服胶原一样由内而外持续不断滋润皮肤深层。这些年换了七八个牌子，回购最多的是fopiz胶原蛋白肽，12500mg胶原蛋白和1000DA黄金小分子直接补充到皮肤深层，还复配了珍贵的鱼子酱精华、5D双抗因子buff叠满。现在喝下来最直观的感受是脸紧了不少，面部折叠度明显上升，侧面下颚线也更清晰。坚持补胶原，头发也坚韧黑亮，每天精神饱满。现在终于理解了为啥内调才是女生最大的底气！
日常保养
以油养肤：港人很推崇这个方法，核心需求就是深层保湿+维稳+有效抗老抗皱。
每天睡前天鹅颈：饭后靠前站，随时挺胸抬头，体态挺拔整个人都有气质。
泡脚：脸黄唇白用红花，熬夜用决明子，睡前泡15分钟，气色好皮肤也细腻。
希望这些小经验能帮到大家！保持美貌真的需要付出努力和坚持哦！✨
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