拔罐祛湿：中医养生的秘密武器
拔罐祛湿：中医养生的秘密武器
中医拔火罐养生和保健，讲究正确的体位和穴位，这两点对拔火罐来说至关重要。今天，我们来了解一下拔火罐的常用体位和穴位，带你揭开中医养生的神奇面纱。
♂️ 拔火罐的常用体位
坐立位：坐在木凳上，暴露后颈和背部，可以在腰背脊和颈肩两侧，或者是大腿前上侧等部位进行拔罐。
侧卧位：根据具体治疗需要，双腿或单腿弯曲，可以在下肢内外侧或者胸胁等部位进行拔罐。
俯卧位：背面朝上躺下，头转向一侧或向下，头部垫上枕头，胳膊自然放在身体两侧，保持肌肉放松，暴露背部、下肢，有利于吸拔腰背、脊椎两侧以及下肢后侧等部位。
仰卧位：面朝上躺下，头枕在枕头上，双臂放平，也可以在膝盖下面垫上枕头，胳膊自然放在身体两边或弯曲放在头部两侧，肌肉放松，暴露胸、腹部及上、下肢前内侧，有利于吸拔前胸、腹部、上肢、下肢前侧等部位。
拔火罐的3大穴位
足三里：足三里是人体保健穴位之一，古人称之为“长寿穴”。足三里对大脑皮层功能有调节作用，对心血管功能、胃肠蠕动功能和内分泌功能以及免疫系统均有良好的促进作用。足三里所在的足阳明胃经是多气多血之脉，循行从头到足，纵贯全身，主要分布于头面、胸腹及下肢外侧的前缘。经常在足三里穴拔罐，就可起到保健作用。
涌泉穴：涌泉穴是足少阴经第一个穴位，位于人体最下部足掌心处。体内湿毒之邪容易蕴集于此，不易排出，日积月累，阻塞经气，或随经气传至体内其它部位，造成许多疾病。涌泉穴拔罐可以排出体内的湿毒浊气，疏通足少阴肾经之经气。肾气旺盛，人体精力充沛，则齿固发黑，耳聪目明，延缓衰老。
百会：百会别名三阳五会，头为诸阳之会，拔此穴或常按摩对脑血管病的预防和治疗有明显功效。其提升作用显著，对脏器下垂有特效。本穴位拔罐时常需要理发，否则密封效果不好，影响疗效。百会穴位于头部中线与两耳尖连线交叉点。其作用是平肝熄风，清热开窍；升阳益气，醒脑宁神。
通过正确的体位和穴位选择，拔火罐可以帮助我们排出体内湿气，达到养生保健的效果。
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