办公室健康小贴士：午间放松秘诀
办公室健康小贴士：午间放松秘诀
亲爱的同事们：
午餐后，不妨来点小散步♀️，别急着回到办公室继续工作。饭后稍走一段路，不仅有助于消化，还能让你的身心得到放松。或者，饭后站立半小时，也能有效防止腹部脂肪的堆积。
工作间隙，来点轻松运动♂️：
在日常工作中，不妨试试简单的下蹲动作♀️。双脚分开与肩同宽，双手扶在椅子上，慢慢下蹲再起身。这个动作不仅能增强大腿和背部肌肉，还能改善下半身线条哦！✨
动起来，保持健康♀️：
工作之余，别忘了动一动♂️。简单的运动不仅能让你更健康，还能提高工作效率呢！
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