减肥时间计划表
减肥时间计划表
几乎每个女人都想又瘦又美，总是在询问减肥的最好方法是什么？怎样减肥最快最有效，或者说吃什么水果减肥最快？小编告诉我们大家其实很简单！
一、早上6点到9点 减肥方法：晨练+喝水
早上不建议大家进行剧烈运动也不要有太大的运动量，这就是为什么健身房上午几乎都不开门的原因吧。早上的时间尤其是早上6点到8点这期间，建议大家在周边散散步，或者慢跑也可以，这样就可以很好地消耗堆积的脂肪了。我们每天喝水最健康的时间是在早上的7点到9点之间，这两个小时里面你若是可以坚持每天都饮用500ml的水，据石家庄减肥网数据表明，坚持在早上7点到9点饮水500ml的人会比这段时间不喝水的人体重轻大约2.3kg。
二、早上10点到11点 减肥方法：饮用蜂蜜水控制食欲
早上到了10点半以后我们就会有饥饿感了吧，但是这个时候你
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