乌梅陈皮黑茶的做法 食材
乌梅陈皮黑茶的做法 食材
主要食材：黑茶10克。
其他食材：陈皮5克；乌梅3颗。
乌梅陈皮黑茶怎么做 做法步骤
1.准备好材料，将陈皮剪碎、乌梅剪开。
2.将黑茶、乌梅、陈皮一起放入茶壶，注入开水冲泡10分钟。
3.将第一次冲泡的水倒掉后重新注入开水冲泡，滤出茶汤即可饮用。
食欲减退怎么办
1、进食环境的选择
进食环境选择是非常有必要的,一个在厨房闻多了鱼虾肉类的煎炸的饮食者是没有食欲的,所以进食之前应当避免接触油腻,如果不得已接触,不妨休息片刻再进食,同时用餐的环境应选择红色基调,这样有利于刺激本能的食欲发生,有条件播放一些优美音乐也是非常可人的。
2、治疗食欲不振的偏方
芡实山药糊。材料:芡实500克,山药500克,糯米粉500克,白砂糖250克把芡实、山药碾成细粉,与糯米粉及白砂糖一起搅拌,加入冷水调成稀糊状,边加热边搅拌成糊状即可。早晚空腹食用,可开胃,治疗消化不良。
乌梅陈皮茶。材料:乌梅3克,陈皮及砂仁各5克。功效:乌梅可解热生津,镇呕及促进食欲;陈皮理气健脾,助消化;砂仁化湿行气,温脾开胃及止泻。
夏季自制茶饮减肥消水肿
陈皮乌梅普洱：止胀解腻
材料：陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
做法：将陈皮与乌梅洗净，陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁，茶包加500cc滚水泡开，茶色转为黄色，再加入陈皮与乌梅后盖住，焖约5-7分钟即可。
功效：陈皮促进肠胃道消化，有助行气止腹痛，缓解腹胀，乌梅与陈皮偏酸，可促进唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。
提醒：不宜空腹饮用，平常有胃酸分泌过多者，以1杯为限，以免喝多腹痛。
山楂益母红茶：消脂去肿
材料：山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
做法：将山楂果、益母草洗净后剥小块，再将茶包用500c.c滚水泡开，待茶色转为红色，加山楂与益母草后盖住杯盖，焖约5分钟即可饮用。
功效：山楂解油腻助消化，可降胆固醇，益母草利水消肿，排下肢多余水份;适合应酬多、运动少，有小腹或小腿水肿者。
提醒：山楂与益母草会促进肠胃道蠕动，不宜空腹饮用，以免刺激肠胃道。
荷叶泽泻饮：消除水肿
材料：荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
功效：荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢，何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
做法：药材洗净后，加500c.c滚水抛开即可饮用。
提醒：肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
四款缓解孕吐的孕早期食谱
乌梅陈皮粥
原料：陈皮30克、乌梅20克、粳米50克。
做法：首先将乌梅、陈皮清洗干净放入锅中;再在锅中加适量水煮30分钟左右后取汁去渣;最后再放入粳米煮熟即可。
爱心提示：准妈妈可以每天食用一碗，分为3～4次食用，这样吸收效果更加明显。
鱼麦芽汤
原料：炒麦芽20克、活鲫鱼1条(约150克)。
做法：首先将麦芽、鱼去鳞清洗干净;其次将鱼腹处理、洗净，把麦芽放入洗干净的鱼腹中;最后在锅中放入适量的清水，将鱼隔水蒸熟，放入少量葱、姜、盐等调味品，再蒸片刻即可食用。
爱心提示：鱼麦芽汤虽然可以缓解准妈妈孕吐症状，但是本身有轻微的油腻性。准妈妈食用鱼麦芽汤以1～2周为一个周期，每个周期1～2次最好。
生姜韭菜生菜汁
原料：韭菜50克、生菜50克、生姜20克。
做法：将生姜、韭菜、生菜放入锅中捣烂取汁即可。
爱心提示：准妈妈可以7天为一个周期，每个周期食用7～8次，可有效缓解准妈妈晨吐。
姜汁炒糯米
原料：生姜汁3匙、糯米约250克。
做法：将炒锅放在文火上，在锅中放入糯米、生姜汁一起炒，将糯米炒到爆破，研磨成粉即成。在食用时要用开水化开。每次1汤匙，每日2次，开水调服。
爱心提示：准妈妈每周食用5～7次即可。
夏季自制中药减肥茶
瘦身减肥中药茶：山楂陈皮决明子
准备陈皮3-5片，乌梅一颗，杭菊普洱茶包一个。将陈皮和乌梅洗干净，陈皮弄成小块，乌梅压扁，用500cc的水将茶包泡着，泡成黄色后加入陈皮和乌梅，十分钟后即可。
瘦身减肥中药茶：山楂陈皮决明子另一种喝法
准备决明子时刻，山楂和陈皮各六克，甘草两片。同样将陈皮和山楂捏成小块，茶包用500cc水泡成黄色加入陈皮和山楂焖五分钟。
瘦身减肥中药茶：荷叶泽泻
准备荷叶和泽泻各六克，何首乌和丹参各三颗，将这些药材洗干净泡热水即可。胃痛和胃食道逆流者不宜喝，肠胃功能弱的也不要喝。
孕吐缓解的食疗方
(1)乌梅陈皮粥：
原料：乌梅20克，陈皮30克，粳米50克。
做法：将乌梅、陈皮洗净，加适量水一起煎煮30分钟，去渣取汁，再放入粳米煮粥，每天少量多餐。
(2)芦藕粥：
原料：鲜芦根60克(干的30克)，鲜藕50克，粳米50克。
做法：将芦根切断去掉结节，洗净，加水煎，取汁约300毫升;把藕切成小块，与粳米放入芦根汁中，文火煮成粥，加适量冰糖，每天分2次服食。
(3)西瓜汁：西瓜挤汁，常饮。绿豆饮：绿豆泡半天后，煎茶喝。
(4)鱼麦芽汤：
原料：活鲫鱼1条(约150克)，炒麦芽20克。
做法：麦芽放入洗干净的鱼腹中，加适量清水，隔水蒸熟，放少量葱、姜、盐调味，再蒸片刻就可食用。
(5)姜汁粥：生姜50克，洗净切片捣碎取汁，与粳米50克一同煮粥，早晚服食。
(6)甘蔗姜汁：用甘蔗榨汁，饮用时加入少许生姜汁，频饮。
(7)藕桔糊：
原料：藕粉30克，桔子皮6克，米汤适量。
做法：将桔子皮用水煎煮成浓汁，加入米汤、藕粉调拌，加适量冰糖，稍煮一会儿就可食用。
五款中药减肥茶排毒通便瘦身
一、山楂益母红茶：消脂去肿
材料：山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
做法：将山楂果、益母草洗净后剥小块，再将茶包用500c.c滚水泡开，待茶色转为红色，加山楂与益母草后盖住杯盖，焖约5分钟即可饮用。
功效：山楂解油腻助消化，可降胆固醇，益母草利水消肿，排下肢多余水份;适合应酬多、运动少，有小腹或小腿水肿者。
提醒：山楂与益母草会促进肠胃道蠕动，不宜空腹饮用，以免刺激肠胃道。
二、陈皮乌梅普洱：止胀解腻
材料：陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
做法：将陈皮与乌梅洗净，陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁，茶包加500cc滚水泡开，茶色转为黄色，再加入陈皮与乌梅后盖住，焖约5-7分钟即可。
功效：陈皮促进肠胃道消化，有助行气止腹痛，缓解腹胀，乌梅与陈皮偏酸，可促进唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。
提醒：不宜空腹饮用，平常有胃酸分泌过多者，以1杯为限，以免喝多腹痛。
三、山楂陈皮决明子：降血脂
材料：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
做法：将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500c.c滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。
提醒：肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
四、荷叶泽泻饮：消除水肿
材料：荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
功效：荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢，何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
做法：药材洗净后，加500c.c滚水抛开即可饮用。
提醒：肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
五、决明子饮：通便消胀气
材料：决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
功效：决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
做法：决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将所有药材放入杯中，加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
提醒：肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
自制有效的中药减肥茶
中药方1、决明子10g，山楂、陈皮各6g
偏方做法：将上面的材料包在过滤纱布中，放入茶壶用热水冲泡，第一泡倒出，意思是冲洗药材，第二泡闷上10分钟即可饮用。
评价：这款偏方可以起到多种的效用，它里面的食材具有多种的功用：决明子可以润肠通便清热去火，山楂去油解腻，陈皮促进消化;三者结合在一起制成中药减肥茶可以帮助我们消除油脂排除毒素起到减肥的效果。
中药方2、何首乌、丹参各3g，泽泻、干荷叶各6g
偏方做法：将以上所有的材料冲洗干净以后加入沸水冲泡，再闷上几分钟即可。
评价：荷叶和泽泻都具有消除水肿的效果，丹参活血化瘀，何首乌可以清除我们身体里多余的油腻，几者搭配服用减肥效果快速又神奇。
中药方3、乌梅1颗，陈皮1片，普洱茶包1包
偏方做法：将乌梅洗干净以后压扁放入装有普洱茶包的辈子，然后剥几片陈皮放进去，再冲入沸水闷7分钟即可。
评价：陈皮和乌梅可以消除胀气，促进唾液分泌，陈皮消化肠道，几种药材搭配成的中药减肥茶特别的有效哦，不仅清除了身体里多余的垃圾杂质，还让身材变得更好呢。
决明子泡水减肥吗 决明子和什么搭配减肥
单用决明子减肥作用比较有限，建议还可以加一些其他具有减肥瘦身的食材或药材一起配伍服用，常见的有：荷叶、山楂、乌梅、陈皮等。
1、决明子、山楂各10克放入茶壶中。
2、注入适量清水，开大火煮沸。
3、然后改小火再煮10-15分钟左右。
4、取茶汁饮用即可。
材料：枸杞10克，菊花3克，决明子15克。
做法：
1、将以上材料放入茶杯中。
2、用沸水冲泡。
3、加盖焖15分钟左右。
4、待其稍冷却后即可代茶饮用。
5、可以连续冲泡3-5次。
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