肠胃不好该如何应对
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陈佩瑜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等 消化科 肠胃不好可能由饮食不当、精神压力、肠道菌群失衡、胃肠道疾病、药物副作用等因素引起。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食因素：不规律饮食、暴饮暴食、偏好辛辣油腻食物等，都可能影响肠胃功能。应保持规律、均衡的饮食，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。
2.精神压力：长期精神紧张、焦虑会导致肠胃功能紊乱。要学会调节情绪，通过运动、听音乐等方式缓解压力。
3.肠道菌群失衡：有害菌增多，有益菌减少。可适当补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
4.胃肠道疾病：如胃炎、胃溃疡、肠炎等。需明确诊断，根据具体病情进行治疗，可能用到奥美拉唑、阿莫西林、克拉霉素等药物。
5.药物副作用：某些药物会刺激肠胃。必要时调整用药。
肠胃不好要重视，养成良好的生活和饮食习惯。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
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