健身餐一日三餐分享，美味又健康
健身餐一日三餐分享，美味又健康！
早餐：咸豆花
在碗中放入紫菜、美味鲜和一滴香油，然后在豆浆中打入鸡蛋，煮到冒泡即可出锅，倒入碗中。
午餐：方中山胡辣汤
豆腐脑非常嫩，但我不喜欢它的配料。牛肉盒子皮薄酥脆，粉丝牛肉馅料很足，非常好吃。
晚餐：虾仁金枪鱼牛油果沙拉
将鲜虾放入冷冻柜冷冻20分钟，这样剥壳会更容易。剥好的虾仁稍微煎一下，然后铺在金枪鱼牛油果沙拉上。这是一道简单快捷的低卡减脂餐。
今日运动：背部私教60分钟、放松15分钟
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