孩子健康成长的每周营养食谱
【 每周营养食谱 】
清远市清城区大家元铁外小学 致力于用新鲜食材，精心烹制营养餐点，助力孩子们健康成长，吃得安心、营养均衡。
【 周一的餐点 】
周一（2024年12月30日）
在这个周一，我们继续用新鲜食材，为孩子们精心烹制营养餐点。周一提供的餐点包括丰富的早餐、营养均衡的午餐、悠闲的下午茶、舒适的晚餐，以及适合夜宵的酸奶和面包。
周一的菜单如下：
早餐：燕麦粥，搭配香甜的蛋糕，还有三鲜汤河粉和营养丰富的土鸡蛋。
午餐：咖喱鱼蛋带来异域风情，香菇粉条炖鸡口感鲜美，时蔬菜心和豆腐鱼头汤营养均衡，最后是香糯的白米饭。
下午茶：纯牛奶搭配奶香四溢的奶黄包，为您带来轻松愉悦的午后时光。
晚餐菜单如下：红烧茄子，色泽诱人；番茄炒蛋，酸甜可口；时令蔬菜，新鲜营养；例汤，清甜滋润；最后是香糯的白米饭，为您带来舒适的晚餐时光。
夜宵时间到，来点小零食吧！酸奶，清凉的口感中带着微微的酸甜，是夜宵的好选择；而面包，那香甜的滋味，总能唤醒味蕾的愉悦。
【 周二的餐点 】
星期二（2024年12月31日）
夜幕降临，夜宵时光又开始了。不妨尝试一些小零食，为这个星期增添些许惬意。周二夜宵的酸奶和面包带来轻松时光，而早餐至午餐则提供多种富有营养的选择，为孩子补充能量。
早餐时光，一份三丝炒面搭配皮蛋瘦肉粥，再加上香甜的核桃包和营养的土鸡蛋，为新的一天注入活力。
午餐时分，五香鸡扒的香气四溢，肉沫蒸水蛋口感细腻，上海青的清新与双色莲子汤的甜美相映成趣，香糯白米饭为这一餐画上完美的句号。餐后，来一颗清甜的香梨，既解腻又提神。午后，一杯酸奶搭配香甜的红薯，让疲惫一扫而空，迎接下午的美好时光。
【 周三的餐点 】
在星期三的清晨，一份香浓的炒面搭配清甜的皮蛋瘦肉粥，开启新一天的序幕。随后，营养丰富的土鸡蛋和香甜的核桃包，为身体补充能量，迎接一天的挑战。周三的早餐与下午茶搭配各异，午餐选择丰富，晚餐尽显温馨，宵夜带来轻松的享受。
午餐时分，五香鸡扒的诱人香气扑鼻而来，肉沫蒸水蛋的细腻口感让人陶醉。上海青的清新与双色莲子汤的甜美交织，为餐桌增添一抹亮色。最后，香糯的白米饭为这一餐画上圆满的句号。餐后，一颗清甜的香梨轻轻咬下，瞬间消解油腻，令人神清气爽。
下午茶时分，一杯酸奶与一棒玉米相伴，为下午的工作与学习提供充足的能量与营养。
晚餐时分，一道红烧鸡腿、一盘土豆焖鸭、时令蔬菜的清甜与例汤的鲜美，共同构成了一顿丰盛的晚餐。最后，香糯的白米饭为这一天的美食之旅画上一个完美的句号。
宵夜时间到，来一杯纯牛奶，搭配一块面包，简单而美味的宵夜，为夜晚增添一份惬意与宁静。
【 周四的餐点 】
Thursday, January 2nd, 2025
在星期四的清晨，一份香浓的炒面搭配清甜的皮蛋瘦肉粥，开启新一天的序幕。紧接着，营养丰富的土鸡蛋和香甜的核桃包，为身体注入满满的能量。周四的餐点选择多样化，从早餐到宵夜均有提供，每个餐点都是为了满足不同时段的能量需求。
午餐时分，五香鸡扒的香气四溢，肉沫蒸水蛋口感细腻，上海青的清新与双色莲子汤的甜美相映成趣，香糯白米饭为这一餐画上完美的句号。
餐后，来一颗清甜的香梨轻轻咬下，瞬间消解油腻，令人神清气爽。午后，一杯酸奶与一棒玉米相伴，为下午的工作与学习提供充足的能量与营养。
晚餐时分，一道红烧鸡腿、一盘土豆焖鸭、时令蔬菜的清甜与例汤的鲜美，共同构成了一顿丰盛的晚餐。最后，香糯的白米饭为这一天的美食之旅画上一个完美的句号。
宵夜时间到，来一杯纯牛奶，搭配一块面包，简单而美味的宵夜，为夜晚增添一份惬意与宁静。
【 周五的餐点 】
Friday, January 3, 2025
夜幕降临，周五的夜晚带着一丝惬意与宁静。一杯香浓的纯牛奶，搭配上刚出炉的面包，构成了简单而美味的宵夜。在这个忙碌一周后的夜晚，给自己一份宁静的享受，让心灵得以放松。周五以简单的晚餐开启新一周，午餐兼具美味与营养，下午茶带来甜美享受。
周五的夜晚过后，迎来了新的一天。早晨，一碗菜干粥搭配南瓜饼，再加上一份芽菜炒桂林米粉和土鸡蛋，为新的一周开启了美好的开始。
午餐时分，萝卜焖排骨的香气四溢，三鲜油豆腐色彩诱人，时蔬青菜新鲜可口，鲜菇瘦肉汤营养丰富，香糯白米饭更是锦上添花。餐后，一颗清甜的桔子为这一餐画上了完美的句号。
而下午茶时分，一杯纯牛奶搭配奶香馒头，让人在忙碌之余也能感受到一丝甜蜜与宁静。
【 严格的质量控制 】
学校食堂严格把控食材的选购、清洗及烹饪全过程，为孩子们提供健康、安全、美味的食物。我们致力于用新鲜食材，精心烹制营养餐点，助力孩子们健康成长，吃得安心、营养均衡。
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