学生营养餐一周菜谱及自助餐厅佳肴大揭秘
01一周菜谱概述
学生营养餐：一周菜谱科学搭配
周一：
早餐：牛奶、鸡蛋、全麦面包
午餐：红烧鱼、清炒时蔬、米饭
晚餐：番茄炒蛋、凉拌黄瓜、杂粮饭
周二：
早餐：豆浆、油条、水果
午餐：宫保鸡丁、炒土豆丝、米饭
晚餐：红烧茄子、酸辣汤、米饭
周三：
早餐：牛奶、燕麦片、坚果
午餐：鱼香肉丝、炒豆芽、米饭
晚餐：青椒肉丝、玉米排骨汤、米饭
周四：
早餐：咖啡、面包片、水果
午餐：麻辣香锅、蒸蛋羹、米饭
晚餐：酸菜鱼、凉拌木耳、杂粮饭
周五：
早餐：酸奶、香蕉、全麦饼干
午餐：咖喱鸡肉饭、炒青菜、米饭
晚餐：土豆炖牛肉、清炒四季豆、米饭
周末小贴士：
合理搭配，营养均衡，助力学生健康成长。
02学生自助餐厅菜谱
【 周一自助餐 】
周一自助餐为同学们提供了南瓜小米粥、肉松饭团、开胃仔排、五彩炒鱼米等丰富的选择，让你在享用美食的同时，也能摄取到身体所需的能量。
【 周二自助餐 】
在周二的自助餐厅里，你可以品尝到鲜嫩的炒鸡、清新的凉拌黄瓜，还有充满风味的椒盐大虾等美味佳肴，每一种都能让你的味蕾大呼过瘾。
【 周三自助餐 】
周三自助餐特别推荐冬瓜炖排骨、葱爆牛柳等经典菜式，提供丰富的口感和层次，确保每一位食客都能得到全方位的味觉满足。
【 周四自助餐 】
周四的自助餐厅里有五香牛肉、水晶肘花等多款热菜可供选择。无论是追求经典的口味，还是猎奇新奇的美味，你都能在这里找到适合自己的那一款。
【 周五自助餐 】
周五的自助餐当然也少不了红烧大排、佛手瓜炒肉片、麻婆豆腐等经典菜式，让你的味蕾享受一场来自经典与新奇的双重盛宴。
【 周六自助餐 】
周六自助餐为同学们准备了多样化选择的菜肴，满足各种口味的需求。无论是追求咖喱鸡肉的浓郁，还是营养均衡的番茄烧牛腩，这里都能让你的餐桌丰富多彩。
【 周日自助餐 】
周日自助餐提供多款创意菜品，如红烧大排、油面筋塞肉等。丰富的创意与经典的菜式相结合，为你的味蕾带来全新的体验。
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