枸杞豆浆新做法,健康美味两不误!
食材准备:
干豆:9/10杯
枸杞:1/10杯
️ 制作步骤:
1️⃣ 将干豆提前浸泡一晚(或4-8小时),以便更好地释放营养。
2️⃣ 将浸泡好的豆子和枸杞放入豆浆机,加入适量的水至900-1300ml。
3️⃣ 选择“枸杞浆”功能,等待豆浆机完成制作。
4️⃣ 当豆浆机发出嘀嘀声时,取下机头,倒出枸杞浆。
5️⃣ 根据个人口味,可以加入适量白糖(如果不喜欢甜味,可以不加糖)。
6️⃣ 稍微晾凉后,即可享用这款健康美味的枸杞豆浆!
小贴士:
枸杞和黄豆的搭配,不仅营养丰富,还能带来意想不到的美味体验。快来试试这款养生早餐新选择吧!
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