什么豆浆补血补气快速有效
什么豆浆补血补气快速有效
提示：本内容由有来医生提供，仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
包括黄豆豆浆、红豆豆浆、黑豆豆浆在内的大多数豆浆的补血、补气效果都相对比较好。如果想要快速有效地补气、补血、还可以适当加些红枣、枸杞搭配。
1、纯豆浆：红豆、黄豆、黑豆的性质温和，有补益身体的功效，都有补气血效果，制成豆浆后每天喝一杯，可以调理身体，促进气血运行。但注意绿豆性质较寒凉，所以对于有补气、补血需求的人群而言，不要喝绿豆豆浆，以免导致身体过于寒凉，不利于巩固气血；
2、和其他食材搭配：可以将红豆、黄豆、黑豆和红枣、枸杞、山药、椰汁搭配打成豆浆喝，这些食物也有补益气血的效果。特别是红枣和枸杞，和红豆、黑豆搭配后能比较快速有效地达到补气血、益心肺的效果，有利于人体健康，尤其适合气血不足、四肢畏冷、体寒乏力、失眠多梦的人群喝。
需要注意的是喝豆浆仅能起到调理身体的作用，如果个人气血损伤较严重，仅通过喝豆浆是无法恢复的，还需要在中医内科医生指导下服用药物治疗，比如当归补血丸、复方阿胶浆、养血饮口服液等。
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