豆浆很讲究的做法 根据不同需要操作 喝出美丽健康好身体
养血益气：红枣枸杞豆浆
干黄豆60g洗净泡好，红枣15g去核洗净，枸杞10g，装入豆浆机(破壁机)。
食用疗效：补虚益气、改善心肌营养、安神补肾，对心血管疾病患者有一定益处，增强人体免疫力。
养血益气：红枣枸杞豆浆
益智健脑：黑芝麻豆浆
黄豆60g浸泡6- -16小时，20g黑芝麻和泡好的黄豆一起放入豆浆机，加适量水，打碎煮熟，稍凉后加入一勺蜂蜜。
食疗功效：养颜美容益智健脑
益智健脑：黑芝麻豆浆
乌发养发：芝麻黑豆浆
10g花生和80g黑豆浸泡6- 16小时，10g黑芝麻和浸泡过的花生黑豆一起放入豆浆机，加适量水，打碎煮熟。
食疗功效：乌发养发，润肤美颜，
滋补肝肾，润肠通便，养血增乳
乌发养发：芝麻黑豆浆
益精明目：枸杞豆浆
60g黄豆浸泡6-16小时，泡好的黄豆和10g枸杞放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟。
食疗功效：滋补肝肾益精明目增强免疫力
益精明目：枸杞豆浆
美容养颜：蜂蜜豆浆
35g绿豆，40g黄豆充分浸泡，洗净后加适量水在豆浆机里打碎煮熟，稍凉后调入一勺蜂蜜
食疗功效：美容润肠，滋润五脏，补气益血
美容养颜：蜂蜜豆浆
养血安神：红枣莲子豆浆
15g莲子肉泡至发软，50g黄豆浸泡6-16小时，15g去核红枣洗净，与莲子和黄豆一起放入豆浆机，加适量水。
食疗功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒
养血安神：红枣莲子豆浆
补虚：黄豆浆
85g黄豆浸泡6-16小时，加1200ml水(根据个人随意增减)，豆浆机打碎煮熟。根据个人需要是否加糖
食疗功效：补虚、清热化痰、通淋利大便、降血压
补虚：黄豆浆
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