莲藕粉会不会发胖
2个月瘦了40斤，才知道的10个冷知识，最后一条很重要，一定要耐心看完，我怕你一会，你找不到了，第一，在我们不运动的时候，脂肪消耗占比更多更大，在我们高强度运动的时候，其实消耗的更多是碳水和糖，第二，喝果汁喝饮料就等于喝糖水，第三，腐竹、鱼豆腐、千叶豆腐都不是蛋白质，而是热量炸弹，第4，土豆、蒜苔、豌豆，莲藕也都不算蔬菜，而是主食，第5呢，吃肉不会胖，而且吃对了有助于减脂，往往让你发胖的原因，是因为你吃了太多的精致碳水，第6，少看体重，多看腰围，如果你短期内体重不变，比如：裤子大了，衣服松了，你还是在变美变瘦的路上，并不是什么平台期。 2个月瘦了40斤，才知道的10个冷知识，最后一条很重要，一定要耐心看完，我怕你一会，你找不到了，第一，在我们不运动的时候，脂肪消耗占比更多更大，在我们高强度运动的时候，其实消耗的更多是碳水和糖，第二，喝果汁喝饮料就等于喝糖水，第三，腐竹、鱼豆腐、千叶豆腐都不是蛋白质，而是热量炸弹，第4，土豆、蒜苔、 辉哥已瘦30斤相关知识
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