蛋白粉和牛奶粉可以一起喝吗
蛋白粉和牛奶粉可以一起喝吗
2024-07-25 17:38:58阅读：2757
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蛋白粉和牛奶粉可以一起喝吗
蛋白粉和牛奶粉一般可以一起喝，但是对于乳糖不耐受或者正在服用药物的人群，应避免同时饮用。如果食用时身体出现异常，建议及时就医。
在日常饮用蛋白粉和牛奶粉时，应注意不要过量，因为过多的蛋白质摄入可能会增加肾脏负担。要确保所用的蛋白粉和牛奶粉质量合格且来源可靠，避免添加糖分过多或含有不必要的添加剂。
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蛋白粉和奶粉可以一起喝吗2023-01-07蛋白粉和奶粉不建议混合饮用，因为奶粉是按照科学的营养物质配方进行科学配置，符合人体消化系统和消化吸收能力，并可以维持正常的渗透压。如果在奶粉的基础上添加蛋白粉，两者的混合溶液会导致渗透压明显增高，超过人体的耐受能力，而且喝进去的溶液处于高渗状态，超过人体胃肠道消化吸收的能力，会导致胃肠道不良反应，可以出现恶心、呕吐，腹痛、腹胀、腹泻等症状，所以不建议将蛋白粉和奶粉混合饮用。正常的奶粉当中已经含有生长发育所需要的足够蛋白质，如果没有任何生长发育的异常，也不建议在饮食当中额外添加蛋白粉。如果存在明显的营养不良，蛋白质缺乏的程度达到要额外添加蛋白质，这种情况下也不建议将蛋白粉和奶粉混合在一起，建议单独喝蛋白粉，避免出现消化不良等症状。张玉玲主任医师儿内科8894498孕妇喝蛋白粉好还是奶粉好2023-08-27"孕妇喝孕妇奶粉比较好，因为从营养物质上来讲，孕妇奶粉里除了含有蛋白质以外，还有大量的微量元素，钙、铁、锌等，都包括了。而蛋白粉主要的物质就是蛋白，光吃蛋白粉的话，对于胃肠道不好的孕妇来讲也不容易消化，孕妇奶粉比较容易消化、吸收，因为它是针对孕妇量身定做的营养品，补充的比较全面。n本质上奶粉是通过牛奶加工形成，它的原料是牛奶，而蛋白粉是通过提取某种物质的蛋白质制成，光是蛋白，一般不含有其他的物质。适用的范围上来讲，蛋白粉适用于很多的人群，而孕妇奶粉主要是孕妇来喝。对于孕妇含有了所需要的必需营养物质，对孕妇的帮助比较大。"播放语音于荣主任医师妇产科4236696宝宝喝羊奶粉好还是牛奶粉好2023-07-13"羊奶粉的饱和脂肪酸、蛋白质接近于母乳，而且含有大量的维生素、矿物质，营养吸收方面更接近母乳，所以喝羊奶粉较好。以前市面上以牛奶粉配制的婴儿奶粉较多见，但随着目前工艺的发展，羊奶粉的生产也越来越多，羊奶粉的配方对宝宝可以选择。n羊奶粉的蛋白质分子可能会相对更小，接近于母乳，更有益宝宝的消化吸收，所以如果有条件的话可以选择羊奶粉。但从工艺方面来说，羊奶粉的工艺相对牛奶的配方不成熟，家长可以根据自己的情况，自身选择。"播放语音周小凤副主任医师儿科7738880新生儿喝羊奶粉好还是牛奶粉好2023-01-16母乳是新生儿最好的营养物质，在母乳缺乏或者量不够的情况下首选牛奶，同时营养指南也是强调首选牛奶好。尽管羊奶中蛋白和脂肪略于高于牛奶，但是差别不大。 在成为奶粉之前牛奶和羊奶是不能直接给宝宝吃的，必须要通过处理才能给宝宝喂养。羊奶当中叶酸含量非常低，不到牛奶的10%左右，叶酸缺乏会导致宝宝发育延缓，甚至会出现巨幼红细胞贫血，对生理不利。 牛奶当中含有长链脂肪酸，比羊奶更容易消化和吸收。因此选择奶粉时首选牛奶，在牛奶缺乏的环境当中才会选择羊奶。播放语音朱芮主任医师儿科1685689宝宝喝羊奶粉还是牛奶粉好2023-07-01宝宝喝羊奶粉好还是牛奶粉好，通常各有利弊，并不存在绝对的好坏。年龄稍大的宝宝如果身体状态比较好，没有特殊的问题，无论是羊奶粉还是牛奶粉，通常都可以选择。如果是年龄较小的宝宝，建议尽量母乳喂养，如果母乳不足，可以根据宝宝的年龄段不同补充不同的奶粉，不同阶段补充的奶粉也会有所差异。牛奶粉通常不是单一的成分，包括一段奶粉、二段奶粉等，可以根据宝宝的生长发育需求进行配置。羊奶粉相对比较少，通常为单纯的羊奶粉，但是羊奶粉本身的蛋白相对较小，出现蛋白过敏的机会可能较少，但并不是完全不会出现过敏。另外羊奶粉的叶酸含量相对比较低，容易出现维生素B12、叶酸缺乏性贫血。无论是羊奶粉还是牛奶粉，要根据宝宝的情况进行不同的选择。如果是年龄较小的宝宝，建议尽量母乳喂养，这样更科学、更经济，更有利于宝宝的发育。王志新主任医师儿科6804632婴儿喝羊奶粉好还是牛奶粉好2023-01-12"婴儿喝牛奶比羊奶好，而且中国的《婴幼儿营养指南》也是提到，如果没有母乳或者缺乏母乳时要以牛奶配方为主，而不建议食用羊奶。尽管羊奶中的蛋白质、脂肪略高于牛奶，但是羊奶中的叶酸非常低，仅仅是牛奶的1/10不到。n如果是长期服用羊奶，可能会导致叶酸缺乏，而引起宝宝发育迟缓，以及巨幼红细胞性贫血的发生。同时，羊奶当中的脂肪常常是以球形存在，而牛奶当中是以长链脂肪酸存在，更容易消化和吸收，因此还是牛奶比羊奶好。"播放语音朱芮主任医师儿科3481262婴儿喝羊奶粉好还是牛奶粉好2023-11-26婴儿喝羊奶粉还是牛奶粉并不固定，如果能够进行选择，建议最好吃母乳。无论是牛奶粉还是羊奶粉，都与母乳的成分存在一定差异。羊奶粉的蛋白质含量中，酪蛋白和乳蛋白含量比较高，和母乳相对接近，可能产生腹泻的机会比较少。另外羊奶粉中的矿物质或者维生素的含量也比较好，但是叶酸的含量相对比较低，所以有些婴儿如果单纯的吃羊奶粉，容易出现叶酸缺乏，引起贫血的现象。所以无论是吃羊奶粉还是牛奶粉，对于宝宝而言都会存在一定欠缺。建议尽量在六个月之内的宝宝，应尽量吃母乳。如果母乳不足的情况下，可以适当使用配方奶粉。无论是羊奶粉或者牛奶粉，要根据婴儿的具体情况决定，没有绝对的好坏。吃何种奶粉要根据婴儿的实际情况进行补充，如果是吃羊奶粉的婴儿，需要注意叶酸缺乏引起的贫血，如果是吃牛奶粉的婴儿，则要注意乳糖不耐受等情况。王志新主任医师儿科580487宝宝喝羊奶粉好还是牛奶粉好2023-05-26羊奶粉与牛奶粉各有利弊，六个月之内的宝宝建议应该尽量保证母乳喂养，无论是羊奶粉还是牛奶粉和母乳无法完全相同，母乳是最佳的营养来源，如果能够选择母乳喂养，尽量选择母乳喂养。如果母乳不足，可以适当补充与年龄段相匹配的配方奶粉。无论是羊奶粉还是牛奶粉，都可根据具体情况进行选择，通常两者存在以下区别：1、营养成分：牛奶粉与羊奶粉在营养成分上略有差异，但是脂肪以及蛋白质含量，通常均可满足宝宝营养需求；2、耐受性不同：羊奶粉对于乳糖不耐受的宝宝引起的腹泻可能会有帮助。但是如果蛋白质过敏较严重，无论是普通牛奶粉还是羊奶粉，均可出现过敏反应。另外羊奶粉叶酸含量偏低，易造成长时间叶酸缺乏导致贫血；3、价格：通常羊奶粉的价格相对较高，可以根据具体的情况进行选择。王志新主任医师儿科9721440宝宝喝羊奶粉好还是牛奶粉好2023-04-12"宝宝喝羊奶粉好，还是喝牛奶粉好，各有各的优缺点介绍如下，可以自行选择。目前推荐一岁以前避免摄入鲜牛奶、部分脱脂奶和全脱脂奶，喂养牛奶的婴儿比母乳或母乳化奶粉平均要消化三倍以上的推荐摄入蛋白，比安全上限多出50%的钠，2/3推荐量的体液，1/2推荐量的亚油酸。n摄取牛奶可能增加肠道血液丢失，导致缺铁性贫血的发生，羊乳的营养价值与牛乳相似，羊乳蛋白质和脂肪都比牛乳多，乳白蛋白较牛乳高，乳凝块较细、软，但羊乳中缺叶酸含量低，长期单独使用易引起大细胞性的贫血，需要补充叶酸和维生素B12。"播放语音孙玲娣主任医师儿内科7102466羊奶粉好还是牛奶粉好2023-07-31羊奶粉相对于牛奶粉而言，碳水化合物、烟酸、磷、维生素A、维生素B族等营养成分略高，所含的蛋白质和脂肪颗粒也更容易消化吸收，总体而言，羊奶粉相对更好。日常生活中羊奶粉和牛奶粉也经常被人们进行比较，具体区别如下：1、蛋白质：牛奶粉中蛋白质含量更为丰富，牛奶粉和羊奶粉中的主要蛋白质是酪蛋白和乳清蛋白，相对而言，羊奶中酪蛋白和乳清蛋白的比例更接近母乳，而且羊奶中的蛋白质分子相对较小，更容易消化吸收；2、脂肪：牛奶粉中的脂肪含量每100g大概在3.2g左右，羊奶粉中的脂肪含量每100g含有3.5g左右，母乳中每100g含有3.4g，相比而言羊奶粉的脂肪含量更高而且更接近母乳。羊奶粉中的脂肪主要由短链脂肪酸组成，消化吸收相对更快；3、糖类：牛奶粉与羊奶粉中的糖类都以乳糖与半乳糖为主，羊奶粉中的乳糖颗粒比较细小，而且羊奶粉中含有大量的三磷酸腺苷，有利于充分分解乳糖，所以喝羊奶粉出现乳糖不耐受的情况远比牛奶粉几率要小得多；4、维生素：牛奶粉与羊奶粉中都含有丰富的维生素，比如维生素A、B1、B2和维生素D，每100g羊奶粉中的维生素A和维生素D的含量分别是牛奶粉的3-4倍，但是羊奶粉中叶酸含量相对较少，大概是牛奶粉中的五分之一；5、矿物质：牛奶粉与羊奶粉中的矿物质总含量差不多，分别是0.7%和0.72%，而母乳中总含量是0.3%，羊奶粉中的钙、磷含量略高于牛奶粉与母乳。综合比较之后发现羊奶粉的营养价值相对更高，而且比较容易消化、不易上火，对于胃肠较弱的人饮用牛奶可能会导致腹泻，羊奶粉对肠胃具有一定改善功能，可以尝试饮用羊奶粉。柳鹏主任医师临床营养科90950481羊奶粉好还是牛奶粉好2023-05-29羊奶粉和牛奶粉相比各有千秋。羊奶粉更有利于消化和吸收，而牛奶粉营养密度更高，即同样体积或者同样重量羊奶更好消化，而牛奶会提供更多的营养素。具体分析如下：1、羊奶：羊奶和牛奶里面主要蛋白质都是酪蛋白和乳清蛋白，但是羊奶里的酪蛋白和乳清蛋白的配比和人乳更为相近，而且蛋白质的分子相对更小，所以更有利于消化、吸收。同时脂肪球颗粒比较小，所以可以更多、更大面积的和脂肪酶接触，也更有利于消化、吸收。同时碳水化合物的含量主要是乳糖、半乳糖成分，因为还有其他成分可以帮助羊奶里面的乳糖得到一定分解，所以乳糖不耐受的人群可能羊奶更适合；2、牛奶：每100ml的蛋白质含量2.8g以上，通常浓度略高的牛奶可能有3点多克，而羊奶只有1.5g，所以牛奶的蛋白质含量要比羊奶高2倍还要多。另外像钙质含量，牛奶每100ml里面有107mg的钙，但是羊奶只有82mg的钙，所以从钙的摄入量来说牛奶也要高很多。所以2个奶粉各有千秋，如果消化功能比较健全的成年人喝牛奶即可。如果是消化功能比较弱的孩子、女性、男性或者老年人群，也可以尝试选择羊奶。蔡晶晶主治医师临床营养科4945592蛋白粉和奶粉一起喝有什么好处，你知道吗？2024-06-18现在越来越多人开始关注健康饮食与营养补充，而蛋白粉和奶粉作为两种常见的营养补充品，它们的组合能带来哪些惊喜呢？蛋白粉，以其高蛋白质、低脂肪的特性，成为了健身人士和运动员的必备之选。而奶粉，则以其丰富的钙质、维生素D等营养成分，成为了提供营养的坚实后盾。当这两者相遇，它们不仅各自发挥出自己的优势，还能够产生更多的好处，让我来给大家分析一下吧。✅营养全面，助力健康蛋白粉和奶粉的结合，为身体提供了丰富的营养物质，如多种氨基酸和钙、铁等。这些营养成分是维持人体正常生理功能所必需的，适量摄入有助于保持身体健康哦。✅骨骼更强壮，预防骨质疏松钙元素是骨骼健康的关键哦，蛋白粉和奶粉中含有丰富的钙，能够满足身体对钙的需求，就能够避免缺钙，有助于预防骨质疏松啦。✅优质睡眠，从奶粉开始奶粉中的色氨酸是个神奇的成分，具有镇静、安神的作用。如果适当进食蛋白粉和奶粉，能够帮助人们更快进入深度睡眠，有助于改善大家的失眠。✅大脑更聪明，记忆力up up蛋白粉中的不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养成分，是大脑发育的“加油站”。适量摄入这些成分，有助于提高记忆力，让你在学习和工作中更加得心应手。当然咯，肯定不是所有人都能喝蛋白粉、奶粉的，禁忌人群在图中做了分享，感兴趣的可以看看呀。希望我的分享能够帮到大家，有不懂的欢迎提问。✨吕和副主任医师营养科3860牛奶粉的热量2024-12-20牛奶粉的热量较高，每100g牛奶粉的热量约为507kcal，属于高热量食物。其热量来源主要是脂肪、碳水化合物、蛋白质，适合大多数人群食用，尤其是需要补充营养的人群，每天食用量在2-3勺较为适宜。牛奶粉的热量水平每100克提供的热量在200kcal以上，就属于高热量的食物，每100g牛奶粉的热量约为507kcal，因此牛奶粉属于高热量食物。一勺牛奶粉约为5g，可食用部分约为5g，其热量为25kcal，相当于0.14碗米饭的热量，这个热量水平明显低于部分成年人一餐所需的热量。牛奶粉热量来源脂肪：牛奶粉中的脂肪含量适中，但却是热量来源的重要组成部分，约占牛奶粉总热量的50.4%。碳水化合物：碳水化合物是牛奶粉中的另一重要热量来源，牛奶粉中的碳水化合物主要以乳糖的形式存在，约占牛奶粉总热量的30.7%。蛋白质：蛋白质是牛奶粉中的重要营养成分之一，牛奶粉中的蛋白质含量较高，因此蛋白质是牛奶粉热量来源的重要组成部分，约占牛奶粉总热量的18.9%。影响牛奶粉热量的因素添加成分：许多牛奶粉会添加额外的成分来改善口感或营养，比如添加蔗糖、麦芽糊精等碳水化合物，以及棕榈油、大豆油等植物油，会增加牛奶粉的热量。浓缩程度：在奶粉制作过程中，牛奶需要经过浓缩环节。浓缩程度越高，单位质量奶粉中的营养成分（包括脂肪、蛋白质、碳水化合物等）含量越高，热量也就越高。徐欢主治医师营养科7630羊奶粉好还是牛奶粉好2023-10-31羊奶粉和牛奶粉纯鲜的就是刚从挤出来的鲜羊奶和鲜牛奶相比，鲜羊奶是比鲜牛奶更接近人母乳的比例，可能更好消化吸收，也更符合人的需要，如果分开来看，牛奶中蛋白质含量虽然比较高，比羊奶中要高一些，但是它的比例不太合适，尤其是乳清蛋白的比例。牛奶中乳清蛋白比例是偏低的，羊奶中乳清蛋白比例更高，更接近人的比例。羊奶中的脂肪属于短链脂肪为主，就是它的脂肪小球比牛奶要小，所以更好消化一些。在进入胃肠道之后消化吸收都非常快，那矿物质这一块略微有一点优势，但是差别没有大。无论是维生素D或者一些其他维生素B1、B2都差不多，可能鲜羊奶稍微好一点。如果作为配方奶粉，可以人工调节，把这些比例进行人工干预，相对来说没有明显。比如对牛奶过敏的人可以试试羊奶，对羊奶过敏的人也可以试试牛奶，可以换着试一下或者搭配着吃都是比较好的。林兵主治医师临床营养科75138835羊奶粉好还是牛奶粉好2023-08-08羊奶粉和牛奶粉纯鲜的就是刚从挤出来的鲜羊奶和鲜牛奶相比，鲜羊奶是比鲜牛奶更接近人母乳的比例，可能更好消化吸收，也更符合人的需要，如果分开来看，牛奶中蛋白质含量虽然比较高，比羊奶中要高一些，但是它的比例不太合适，尤其是乳清蛋白的比例。牛奶中乳清蛋白比例是偏低的，羊奶中乳清蛋白比例更高，更接近人的比例。羊奶中的脂肪属于短链脂肪为主，就是它的脂肪小球比牛奶要小，所以更好消化一些。在进入胃肠道之后消化吸收都非常快，那矿物质这一块略微有一点优势，但是差别没有那么大。无论是维生素D或者一些其他维生素B1、B2都差不多，可能鲜羊奶稍微好一点。如果作为配方奶粉，可以人工调节，把这些比例进行人工干预，相对来说没有那么明显。比如对牛奶过敏的人可以试试羊奶，对羊奶过敏的人也可以试试牛奶，可以换着试一下或者搭配着吃都是比较好的。播放语音林兵主治医师临床营养科6380079羊奶粉和牛奶粉的区别2023-07-20羊奶粉和牛奶粉的区别，具体分析如下：1、中医食疗的角度：羊奶粉和牛奶粉的区别在于寒凉、温热上的区别，羊奶粉性味相对偏温，而牛奶粉相对偏寒。因此对于脾胃虚寒的人，如果适当地喝羊奶粉，能够很好的温补脾胃、驱除脾胃的虚寒，在提高消化功能方面，有着积极的作用。相反对于胃火比较旺盛，所导致的口苦、口干、大便秘结，适合喝比较寒凉的牛奶粉，能够很好地清除胃火，在缓解口苦、口干和大便秘结方面，有着很好的效果；2、从口感的角度：羊奶粉的膻气味相对比较大，因此对于不能耐受膻气味的人，选择牛奶粉更合适；3、从西医营养学角度：羊奶粉当中的蛋白质，比牛奶粉当中的蛋白质含量稍高。张晓伟副主任医师营养科436712宝宝吃羊奶粉好还是牛奶粉好2023-04-16"宝宝吃羊奶粉、牛奶粉都好，平分秋色，介绍一下牛奶粉的特点和羊奶粉的特点。n牛奶粉的营养成分，主要是降低了蛋白质含量，在1.2-1.8g/L，去除牛乳中部分弱蛋白，用脱盐乳清蛋白进行补充，使两者比例接近于母乳。强化适当的必需氨基酸，如硫磺酸、胱氨酸，去除牛乳中部分饱和脂肪酸，加入与母乳同型的活性，遂是亚油酸和亚麻酸，提高必须脂肪的含量使其平衡。同时加入可溶性的多糖，提高牛乳的乳糖含量。脱去一部分牛乳中含量较高的钙、磷和钠盐，使钾、钠、钙、磷的比例适当。另外配方奶中还强化了维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素C及微量元素，铁、铜、锌、锰的添加，这种营养成分接近母乳。n羊奶粉的特点是蛋白质比牛乳高，以乳蛋白较牛乳膏为主。脂肪含量为所有兽乳中较高的，形成脂肪球较牛乳细小，容易消化、吸收。羊乳的缺点就是含有维生素B12和叶酸稍微少，长期服用应该有导致大细胞贫血的危险，注意补充也就一样了。现在奶粉有的时候已经添加维生素B12和叶酸，所以两个奶粉都是不错的选择，可以根据情况任意选择。"播放语音孙玲娣主任医师儿内科9423289婴儿吃羊奶粉好还是牛奶粉好2023-01-05婴儿实际以母乳喂养为最佳，但当母乳不足而需选用配方奶粉时，无论牛奶或是羊奶均合适。家长注意选择大品牌即可，同时还要注意适宜喂养、定时喂养，给予婴儿合适的奶量，两顿奶间需注意给宝宝饮水。此外，家长需注意无论母乳、牛奶或是羊奶，均为缺铁性食物，因此在给6个月以上的婴儿添加辅食时应首选含铁米粉。因此，建议婴儿出生后首选母乳喂养，若无母乳或母乳不足，则选用以母乳为标准的牛奶或羊奶均有利于其健康成长，家长不必纠结。刘欢欢主任医师小儿内科7522078宝宝吃羊奶粉好还是牛奶粉好2023-02-23由于现在奶粉的加工工艺比较先进，不管是羊奶粉还是牛奶粉，里面的营养成分基本与母乳一样。 现在羊奶粉与牛奶粉最大的区别是蛋白质的来源不同，主要的区别是羊奶中有促进细胞生长因子、上皮细胞生长因子，而牛奶中没有。 羊奶含有丰富的乳清蛋白，牛奶中没有。绵羊奶中的蛋白质含量比牛奶高82%，而且更容易吸收。 羊奶有乳铁蛋白，牛奶没有。羊奶的脂肪链短，只有牛奶的1/3，更容易吸收。羊奶的蛋白凝块细而软，牛奶的蛋白凝块粗而硬。 羊奶的脂肪为不饱和脂肪，牛奶的脂肪为饱和脂肪。绵羊奶中还含有大量中短链的饱和脂肪酸，更利有利于乳糖的吸收，更有利于轻度的乳糖不耐受。播放语音曲朋安副主任医师儿科6319062婴儿吃羊奶粉好还是牛奶粉好2023-08-19"在选择奶粉的过程中，金标准是越接近母乳的奶粉、越补充了人奶不良之处的奶粉售价就越贵，所以建议牛奶比羊奶好，因为牛奶更接近于母乳，过敏原更少，只有在牛奶不能提供的情况下才考虑第二种选择，就是羊奶。n因为新生儿没有接触过很多的抗原，可能出现过敏，这种过敏可能是腹泻，可能是湿疹。所以当被喂养羊奶的时候，由于羊和人的抗原差异太大，所以特别容易过敏，而过敏的潜在风险就是今后可能出现哮喘等过敏性疾病。综上所述，建议首先是母乳，母乳不能满足的情况下加配方牛奶，如果实在供应不了牛奶才可能考虑其他的，比如羊奶。"播放语音陈艾副主任医师小儿内科3101270没有更多了
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