早餐时将蛋白质粉放入牛奶中一起吃好不好
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谷魁广 医师 家庭医生在线合作医院 其他 内科 早餐时把蛋白质粉放到牛奶里一起吃有一定好处，但也需考虑个人的身体状况、饮食需求、蛋白质粉的品质、摄入量以及搭配的食物等。 1.身体状况：对于健康人群，一般可以这样搭配。但如果有肾脏疾病，可能会增加肾脏负担，不建议这样吃。 2.饮食需求：如果日常饮食中蛋白质摄入不足，这种方式能补充蛋白质。但如果已经足够，过量摄入可能不利。 3.蛋白质粉品质：优质的蛋白质粉能更好地被吸收利用，而劣质的可能效果不佳甚至有害。 4.摄入量：应控制在合理范围内，一般成年人每天每公斤体重 1.0 至 1.2 克蛋白质为宜。 5.搭配食物：还应搭配其他食物，如碳水化合物、蔬菜水果等，以保证营养均衡。 总之，早餐时蛋白质粉和牛奶一起吃是否好，要综合多方面因素考虑。建议根据自身情况，在专业人士指导下合理补充蛋白质。
2024-12-12 23:51回答4
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李强 医师 潍坊市人民医院 三级甲等 普内科 你好你的情况是关于饮食的应用，一般蛋白质可以和牛奶同服。一般不会有不适的症状，可以放心服用。建议您可以根据自己的情况，两者可以同时服用，但要注意营养的均衡，避免营养过剩的情况即可。
2015-12-06 15:39回答3
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轩存旺 医师 家庭医生在线合作医院 其他 全科 健康指导：您好，可以这样食用的，因为蛋白质的成分比较稳定即使是牛奶的高温也不容易破坏掉的，这样食用反而容易吸收一些的，建议调节期间避免饮食辛辣刺激寒凉，影响身体的代谢和吸收，祝您生活愉快
2015-12-06 05:52回答1
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贺涛 主治医师 河北省邢台市威县人民医院 二级甲等 内科 健康指导：如果是身体虚弱的话应该注意搭配一下比较好的选择的，另外应该注意的是您如果在健身锻炼增加肌肉的话应该注意搭配一下比较好的选择的，建议注意如果平时身体比较健康的话是并不需要。
2015-12-06 04:55相关知识
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