早上5点起床跑步，一杯咖啡牛奶提神不长胖
早上5点起床跑步，一杯咖啡牛奶提神不长胖
作为一个跑步爱好者，每天早上5点起床跑5公里已经成了我的习惯。为了提神，我每天都少不了一杯咖啡。最近我发现了一个特别棒的搭配——咖啡加纯牛奶，简直是绝配！
不过，我也有点担心会不会因为这个搭配而长胖。不过，最近半年我的体重一直保持稳定，既没有上涨也没有下降，所以我觉得这个搭配还是可以继续喝的。
如果你也喜欢这种搭配，不妨试试我的冲调方法，超级简单！
速溶咖啡粉3克（这款冷水也能冲哦）
一盒纯牛奶
准备一个杯子，加入少许热开水（不喜欢太浓的可以多加点水，我觉得用开水冲比冷水更香）
倒入咖啡粉，搅拌均匀
把纯牛奶倒入冲好的咖啡液里，搅拌均匀，香浓的咖啡就可以喝啦！
纯牛奶的量也可以根据个人喜好调整，喜欢冷咖啡的朋友还可以加冰块，味道也很棒哦！
这个方法绝对没有广告成分，只是我个人的分享，希望你们喜欢！
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