每天100个波比跳，想不瘦都难
每天100个波比跳，想不瘦都难！
想要快速燃脂？波比跳绝对是你的不二选择！这个动作不仅能全身燃脂，还能有效提升你的核心力量、耐力和心肺功能。波比跳被誉为“脂肪杀手”，每天坚持100个，马甲线不是梦，全身暴瘦也不是夸张！
波比跳动作要点：
全身参与：波比跳是一个全身性的动作，全身关节都参与其中。
核心力量：核心力量不足的朋友可以放慢速度进行，避免受伤。
热身准备：一定要充分热身，感觉不适立刻停止。
重点讲解：
波比跳不仅能有效燃脂，还能提升你的整体运动能力。
适合所有体重的朋友，特别是大体重的朋友也可以尝试。
跟练：Roberta’sGym
难度系数：★★★★★
爆汗指数：
记住，坚持每天打卡100个波比跳，想不瘦都难！
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