波比跳伤膝盖吗?
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
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波比跳可能对膝盖产生压力，引起不适甚至受伤。
波比跳属于跳跃运动，对下肢肌肉力量及爆发力有较高要求，此时股四头肌收缩，小腿三头肌同时强烈收缩，使膝关节屈曲至最低位，然后伸展小腿三头肌，迅速伸直膝关节，两腿用力蹬地跃起，身体向上充分伸展，手臂上举，稍停片刻后落地缓冲。在跳跃过程中，膝关节承受着较大的负荷，容易引发膝关节损伤。此外，如果动作不正确或者过度疲劳，也容易导致膝盖受伤。
对于体重超重、存在膝关节疾病或软骨损伤的人群而言，波比跳会增加膝关节负担，加剧疼痛症状。
为了避免波比跳对膝盖造成伤害，在做这项运动时应控制好次数和时间，并且要选择合适的场地和鞋子进行锻炼。另外，建议在专业人士指导下进行训练，以减少风险。
2024-04-07 02:34
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