快快智能全程全轨迹运动效果评估报告
周宇猷11-10 快快智能燃脂循环课3.0
祝贺你在85天内上课15次，基础代谢能力提升0.1kCal/kg! BMI从26.1改善到了25.7!
热量消耗551（kcal）
78.7 运动得分 4/7 本班排名 211 本市排名健康风险因子
你科学运动的时间越长，健康风险因子就控制得越低，请坚持运动吧！
65.5
低密度脂蛋白胆固醇过高风险指数
低密度胆固醇过高会引发各种高危疾病，加强锻炼，让身体更健康！
54.4
甘油三酯过高风险指数
甘油三酯偏高容易引发心脑血管疾病，动起来，更年轻！
50以下：良好50-85：警戒85以上：高风险最大摄氧量0/5
VO2max是心肺功能的科学测量指标，数值越高说明有氧运动能力和运动潜能越强。规律性的进行运动可以提高VO2max数值哦！
优秀良
好较
差
56 ml/(kg·min)
29 ml/(kg·min)
PK综合运动能力0/20
告诉你一个扎心的事实，你的每一项运动能力都比榜样差。是时候提升上课频率，端正上课态度啦！
我
金天上海 11-09
*系统自动选取身高、体重等基本情况相似的快快榜样学员做对比
快快身体健康指数(BHI)
57.9
较差按国民体质标准，您在30-40岁年龄段的健康度为较差
优秀好一般较差差全程运动热量消耗7/10
你的热量消耗达标率是66.7%，主要是在第1.0分钟开始的后5.0分钟训练消耗没有达标，第8.0分钟开始的后0.5分钟训练消耗没有达标，第15.5分钟开始的后0.5分钟训练消耗没有达标，第30.0分钟开始的后1.5分钟训练消耗没有达标。偷懒一时爽，脂肪在猖狂！
偏低正常高负荷每单元运动热量消耗9.5/12
通过智能系统分析，第1单元你的热量消耗没有达标，离达标还差2kCal，第2单元你的热量消耗没有达标，离达标还差11kCal。下次上课要更努力呀！相信你可以的！
未达标达标肌肉群锻炼达标率 15/10
你的肌肉群锻炼达标率在82.2%。再加强胸肩，手臂，背部，腰腹部，臀部，腿部部位的锻炼，就能get√满分了！
73.3%胸肩 98.7%腰腹部 78.7%腿部 背部76.9%手臂94.6%臀部71.0%肌肉群运动达标率≥60%才能达到减脂增肌的效果，达标率越高，效果就会越好，想要达到最好的效果，就要拼尽全力把每个动作都做准确哦！
动作准确性达标率全班排名6 /7 12.1/14.5
第1单元你有12.6%的动作不够准确；第2单元你有12.0%的动作不够准确；第3单元你有8.4%的动作不够准确；第4单元你有9.1%的动作不够准确；第5单元你有11.6%的动作不够准确；第6单元你有8.2%的动作不够准确。快去问问教练，他会帮助你规范动作哦！
快快通过实时动作捕捉技术，从运动生理学的矢状面、水平面和冠状面三个维度对你的动作进行分析。
全程运动心率 35/28.5
你的运动心率达标率是82.2%，主要是在第2单元里的“俯撑侧提膝”动作消耗没有达标，第3单元里的“原地深蹲”动作消耗没有达标。心率控制好，脂肪一定少！
最低心率安全心率非达标心率7分钟达标心率55分钟超高心率3分钟饮食建议
饮食指南： 想要自己线条更美？蛋白质养料要到位咯！
保证早餐、午餐充足蛋白质食物，你可以从以下几种任选两种！
一杯牛奶、一个鸡蛋、白灼虾5只、10片酱牛肉、一条（中）清蒸鱼
特别是运动后:一片面包搭配上边任何一种蛋白质食物，可以让线条生长更迅速噢！
家庭作业
根据你今天的运动情况，建议你继续运动，进行伸展锻炼，在家中练习快快减肥app中“运动激活”中的“核心激活初级”课程。
向右滑动即可查看历史称重数据！
可查看近100条称重数据
相关知识
快快智能全程全轨迹运动效果评估报告
跑步app记录运动轨迹
华为手环运动轨迹显示全攻略
健康安全风险评估报告
解锁运动轨迹密码，开启高效健身之旅
苹果怎么查运动轨迹
动动计步器怎么查看运动轨迹 查看运动轨迹操作方法
HUBER 360全方位评估训练系统
keep怎么生成动态运动轨迹
无轨迹绳动智能肌力评估与训练系统
网址: 快快智能全程全轨迹运动效果评估报告 https://m.trfsz.com/newsview1426333.html
