♀️好身材的标准是什么
♀️好身材的标准是什么？
好身材的定义是什么呢？是瘦了就好吗？如果含胸驼背，那也不算好身材吧。其实，好体态才是好身材的敲门砖，健康且好看。
首先，来看看腿的标准。正面看，膝盖朝正前方，有四个洞（图1⃣️）。侧面观，五个点连成一条线，膝盖处不会特别向后。
腰的部分，扁平的肚子自然是参考的模板，但折角腰、两侧腰向内收或许比腹肌腰更瘦哦。
肩背也挺直向上，肩膀自然展开，脖子自然上提。
所以，体态才是要训练的最终意义，而不仅仅是瘦！
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