身体形态的测量和评价
身体形态的测量和评价
(2007-03-23 01:14:19)
（一）身体形态的测量
身体形态测量是定量化研究人体外部特征的重要方法。它是研究人体的生长发育规律、体质水平、营养状况必不可少的方法手段，同时也是衡量身体健康水平的重要组成部分。身体形态的测量内容，主要有体格测量、体型测量、身体成分测量和身体姿势测量等。
在进行身体形态测量时，必须使用精密的测量仪器，按照规定的姿势和测量点定位，使用标准化的测量方法，严格遵守形态测量的各项规则，从而获得准确的测量数据。
身体形态是由人的体格、体型、姿势及身体组成成分等组成。在一般的身体形态测量中，常用体格中的身高、坐高、体重、胸围等几项指标。
1.身高
身高作为人体形态特征的一项基本指标，是反映骨骼的发育状况和人体纵向发育水平的重要指标。在生长发育时期，该指标受遗传、营养状况、年龄、性别、地区、体育锻炼等因素的影响。通常认为，体育对促进身高的正常生长有积极作用，但身高受遗传和自然生长的影响较大，并有明显的年龄特征。
① 测量仪器: 标准身高坐高计
② 测量方法及注意事项: 受测者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足失分开成60度）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直；头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘是水平位。测试人员站在被测者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于被测者头顶。测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数。记录员复述后记录之。以厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0．5厘米。因身高受重力影响，所以测量时间最好选在上午10点钟，上午的身高高于晚上约1.5-2厘米。
2.体重
体重是身体的重量。是反映人体横向发育的指标，在一定程度上反映人体骨骼、肌肉、皮下脂肪及内脏器官发育状况和身体充实的程度。通常认为，体重与肌肉数量和粗细程度成正比，体重增加，肌肉力量也增加。
① 测量仪器: 标准杠杆体重计
② 测量方法及注意事项: 测试时，杠杠秤应放在平坦地面上，调整0点至刻度尺水平位。被测者赤足，男性受测者身着短裤；女性被测者身着短裤、短袖衫，站在秤台中央。测试人员放置适当珐码并移动游标至刻度尺平衡。读数以千克为单位，精确到小数点后一位。记录员复诵后将读数记录之。测试误差不超过0．1千克。
3.胸围
胸围是胸廓的最大围度，可以反映胸廓的大小及胸部、背部肌肉的发育情况，是人体宽度和厚度最有代表性的测量指标，同时在一定程度上还反映身体形态和呼吸器官的发育状况，是评价人体生长发育水平的一个重要指标。
① 测量仪器: 软皮尺
② 测量方法及注意事项: 受测者自然站立，两足分开与肩同宽，双肩放松、两臂自然下垂，平静呼吸。测试人员立于受测者前面。测量时，应将软尺水平围胸廓一周，并将尺上缘置于肩胛下角的下缘、尺下缘置于乳头上缘，并在呼气和吸气之间读出数值。以厘米为单位，精确到小数点后1位，误差应小于1厘米。
表4——2 18～22岁大学生身高体重和胸围平均值
年龄
类别
18
19
20
21
22
身 高
平均值
CM
男
169.31
169.58
169.90
169.64
169.63
女
157.88
158.42
158.33
158.36
158.27
体 重
平均值
KG
男
57.70
58.56
58.96
59.05
59.03
女
50.50
50.99
50.75
50.44
50.35
胸 围
平均值
CM
男
83.98
84.54
84.85
85.25
85.27
女
78.80
79.23
79.25
79.41
79.39
（二）身体形态的评价
1．评价的基本类型
——引自《大学生心理健康与咨询》,高等教育出版社，1999年
评价的目的具有层次性，因而评价方法必须具有多样性，选择适当的评价方法，进行客观的评价是十分必要的。现将评价的几种类型介绍如下：
（1）个体评价和群体评价
个体评价是群体评价的基础。它是一种常用的评价类型。它通过被测的个体同一指标的测量数据之间的纵向比较分析，来评价个体的发展状况。通过个体与群体的比较分析，来衡量个体在群体中所占的位置。还可以通过被测个体对照统一规定的评价标准进行比较，从而确定个体的状况及达到的标准水平。
群体评价是在个体评价的基础上进行的，它是样本和样本群体之间的比较。
（2）定性评价和定量评价
定性评价是凭直觉经验对观察结果进行的直接分析比较。一般定性评价只有语言文字的描述，没有具体的数字。定性评价对人体形态和适应能力等方面的分析比较较为可靠，具有一定的应用价值。
定量评价过程主要是定量计算，是对人体测量的数据用各种评分方法进行处理，然后根据具体目的来评价。
（3）相对评分和绝对评分
对观察和测量的数据进行评价时，首先涉及到评分，常见的有两种评分方法：相对评分和绝对评分。
相对评分是以受测者成绩相互比较，将某一部分项接近的个体测量数据确定为一个区间，确定评分等级，然后根据等级进行评价。常用的有优、良、及格、不及格等几种评分等级方法。
绝对评分是对测量数据的实际水平评分的方法，人体测量的绝大多数指标都是绝对评分。
2．体型的评价
人体的体型的评价多采用定性的评价方法。评价人体的体型，主要是对体型进行分类，目前已有几十种有关体型分类方法。现将美国学者谢尔顿的分类方法介绍如下。（1）内胚型（肥胖型）：这种类型的特点是身体圆胖、头大、颈短而粗、胸厚而宽，腹部隆起，腰部粗壮，四肢短粗。（2）中胚型(健壮型)特点是身体魁伟高大，肌肉结实粗壮，肩宽胸厚，腰腹较小，身体有一定线条。（3）外胚型（瘦小型）：特点是瘦小、软弱无力，肌肉不发达，四肢细小。以上这三种体型的评价方法虽然只是文字描述，没有具体的数字，但简单易行，便于操作。通过对比判断，可以较清楚地判断出所属的类型。 3.身体成分的评价 BMI体重指数测试是一种辅助性地测定身体成分的方法，已经被大多数人所接受。体重指数是国际上常用的评定身体形态的方法，它可以反映个人身体成分的状况和体脂程度。也是衡量是否肥胖的标准之一。 BMI指数的计算方法是： BMI体重指数=体重(千克)/身高（米）的平方例如一个人重60千克，身高为1.70米，那么此人的BMI为： BMI=60kg/(1.70m)2=60/2.89=20.8 。BMI小于23属于“不肥胖”类， BMI超过40的被认为极度肥胖，与肥胖有关的疾病发生的危险程度极高。值得注意的是BMI低于最佳范围，体脂所占比例低，也会出现各种健康问题。象营养不良、肌肉功能减弱等。据研究，中国人的BMI的最佳范围为20~22。表4——3 体脂程度的分类分类BMI(kg/m2)发病危险体重过轻<18.5高(非肥胖相关疾病) 正常范围18.5-22.9平均水平超重>23 肥胖前期23－24.9增高 I度肥胖25－29.9中等 II度肥胖30－39.9严重 III度肥胖>40极为严重表4——3 体脂程度的分类分类BMI(kg/m2)发病危险体重过轻<18.5高(非肥胖相关疾病) 正常范围18.5-22.9平均水平超重>23 肥胖前期23－24.9增高 I度肥胖25－29.9中等 II度肥胖30－39.9严重 III度肥胖>40极为严重
体脂程度的分类
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分类
BMI(kg/m2)
发病危险
体重过轻
<18.5
高(非肥胖相关疾病)
正常范围
18.5-22.9
平均水平
超重
>23
肥胖前期
23－24.9
增高
I度肥胖
25－29.9
中等
II度肥胖
30－39.9
严重
III度肥胖
>40
极为严重
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