如何选番茄酱？别被0脂肪忽悠了
如何选番茄酱？别被0脂肪忽悠了！
在网上选番茄酱的时候，输入“0卡低脂番茄酱”，结果出现了好多产品。价格差异大，外表也看不出啥区别。作为一个精打细算的小编，我可是会仔细看成分表和营养成分表的。下面就来给大家分享一下我的发现吧！
1️⃣ 国内品牌某鲜，11.5元500克
这个牌子的番茄酱标榜0脂肪低卡，但我在详情页面只看到了营养成分表，找不到成分表，这可不行♂️。于是我去了评价里找买家拍的图（图二），结果吓我一跳！难怪卖家不把图放出来。
仔细一看，成分表里居然有这些东西：
❌ 安赛蜜
这是一种甜味剂，类似于糖精，甜度是蔗糖的130倍，但没有营养也没有热量。所以它的热量低，是因为用安赛蜜代替了白砂糖。不过，这种东西在人体内不代谢不吸收，经常食用甜味剂超标的食品会对肝脏和神经系统造成危害，特别是老人、孕妇、小孩更危险。如果短时间内大量食用，会引起血小板减少导致急性大出血。
❌ 诱惑红，赤藓红
这两种是人工合成食用色素，因易诱发中毒、腹泻甚至癌症，对人体有害，所以不能多用或尽量不用。多国已经禁用或慎用这些色素了。
可见，食品添加剂有多么危险，哪怕剂量未达到限定值，依靠人体肝脏肾解毒排出，积少成多，影响身体器官代谢，更严重的会导致致癌、致畸、致突变。
2️⃣ 图四到图七
这两个外资品牌的番茄酱，同样是打着“低卡”的旗号，成分表却健康很多，里面没有看到什么特别恐怖的成分。
写到这里，感触有点多。减肥的小姐妹们，我们一直在追求低卡低脂，看了上面的成分表，原来很多食物所谓的低卡低脂其实很容易做到，用人工合成的食品添加剂就可以啦。但是这些添加剂对身体健康的危害却是日积月累，积少成多，最终都会反应在我们身体上。
所以，我们追求美丽的时候，也要关注食物本身，选用天然健康的食物，哪怕热量高了一点，糖分多了一些，这高出的却依旧是人体可以吸收利用的营养元素（只要不是超出每日正常所需，对人体是有益的）。所以呀，健康才是最重要的！
希望这些信息能帮到大家，选番茄酱的时候，别被0脂肪忽悠啦！
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