果仁酸奶里面有哪些营养？
果仁酸奶里面有哪些营养？
更新时间:2023-09-11
果仁酸奶是由酸奶、果仁和水果组成的混合饮品，其中含有多种营养物质。以下是其中一些营养物质的来源和原因：
1. 蛋白质：酸奶中含有丰富的蛋白质，这些蛋白质来自于牛奶。蛋白质是人体的重要组成部分，可以帮助维持身体的健康和功能。
2. 钙：酸奶中含有丰富的钙质，这些钙质来自于牛奶。钙质对于骨骼健康非常重要，可以预防骨质疏松症和其他骨骼问题。
3. 维生素D：酸奶中含有维生素D，这些维生素D来自于牛奶。维生素D可以帮助人体吸收钙质，对于骨骼健康非常重要。
4. 脂肪：果仁酸奶中含有少量的脂肪，这些脂肪来自于果仁和牛奶。适量的脂肪摄入对于人体健康是必要的，但是过多摄入会导致肥胖和其他健康问题。
5. 碳水化合物：果仁酸奶中含有少量的碳水化合物，这些碳水化合物来自于水果和果仁。适量的碳水化合物摄入可以提供能量，但是过多摄入会导致血糖升高和其他健康问题。
6. 纤维素：果仁酸奶中含有少量的纤维素，这些纤维素来自于水果和果仁。纤维素可以帮助维持肠道健康，促进消化系统的正常运作。
审编医生
李婷婷全科 副主任医师医院：山东大学齐鲁医院
主治疾病：擅长内科系统疾病,尤其是冠心病、高血压、高血脂、代...详情>
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