【鸡蛋黄瓜减肥法的具体方法】
鸡蛋黄瓜减肥法的具体方法
2020-09-07 11:32:28
鸡蛋黄瓜减肥法的具体方法
闫奎坡 副主任医师 中医科 河南中医药大学第一附属医院 三甲 黄瓜鸡蛋减肥法很有效。黄瓜鸡蛋都是低热量食品，能增加饱腹感，黄瓜和鸡蛋都能帮助减肥，把二者结合起来，瘦身效果更好。新鲜黄瓜中含有丙醇二酸，可以抑制糖分转化为脂肪，黄瓜中还含有纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化，帮助排便。卵磷脂是一种含卵磷脂的乳化剂，可以将脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒，被人体吸收排出体外。与黄瓜鸡蛋减肥法相结合，不但具有减肥的效果，而且减重的效果也更为显著。
2020-09-08 11:42:27
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 黄瓜蛋都是非肥胖性食品。用鸡蛋和黄瓜代替主食，把脂肪和淀粉类食物作为主食，就能起到减肥的效果。鸡蛋和黄瓜本身不具有减肥作用，只有限制了主要淀粉类食物如肥肉、油炸食品、米饭、面粉等的摄入，才能起到减肥作用。减少食量后，易产生饥饿感，可以适当多吃一些蛋清、黄瓜等食物来补充营养，但要注意蛋黄有增肥的作用，不宜过量食用。
2020-09-08 11:42:27
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