骑行减肥：公路车和山地车哪个更适合你
骑行减肥：公路车和山地车哪个更适合你？
很多人最初接触骑行，是因为看到身边飞驰而过的骑行爱好者，他们穿着专业服装，佩戴头盔，一眼看上去很酷，虽然看不清长相，但有个共同点：身材都很棒，消瘦或健壮。
♂️选择公路车还是山地车？
公路车：重量轻，骑行更省力，速度也更快，但舒适感稍差，需要时间适应。
山地车：通过性强，适应大部分路况，骑行姿势相对舒适。
新手如何选择？
无论选择哪种类型的车，首先要明确骑行的目的。确定目的后，骑行带来的附属收获自然会显现。
♀️骑行减肥的秘诀
和其他运动一样，每次达到一定的骑行时间，身体会消耗热量。例如，找一条道路平稳的速度骑行半小时以上。
享受骑行的乐趣
在获得疲惫和运动后的愉悦感时，从中找到骑行带给你的感受，这样下一次的骑行动力自然会出现。
坚持骑行
说到底，坚持最重要。理解“享受骑行”和“热爱骑行”是骑行后的感受，切勿急躁。
你是因为什么开始骑行的？是否已经减肥成功了？
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