【跑步机消耗多少卡路里能减肥】
跑步机消耗多少卡路里能减肥
2020-03-30 00:01:36
跑步机消耗多少卡路里能减肥
冯永强 副主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 你好，跑步机消耗的热量比其他任何有氧运动器械都要多。美国威斯康星州医学院的一项研究比较了跑步机、台阶机、固定式自行车、越野滑雪机和划船机的作用。参与者在不同的器械上以不同的运动强度进行运动，结果发现，在高强度下，跑步机绝对是胜者，一小时可消耗850千卡热量，台阶机与赛艇并列第二，第小时则是700千卡。跑步机在低强度运动时仍然是冠军，每小时消耗550千卡，而台阶机消耗500千卡。但是还是要根据个人的身体原因来看，因为每个人的身体素质不同，所以每个人适合的方式也不会相同。以上是我的回答，希望能帮到你，祝你生活愉快。
2020-03-31 00:11:35
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