决明子有减肥的效果吗
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何盈犀 医师 广东省中医院 三级甲等 营养科 决明子对减肥的作用较为有限。但它在保健方面有多种功效，如清肝明目、降血压血脂、防治夜盲症等，还能润肠通便。不过，使用时也有注意事项。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.决明子的主要成分：富含大黄酚、大黄素、决明素等成分。
2.保健作用：能清肝明目，缓解视力模糊；辅助降低血压、血脂，减少胆固醇。
3.对肠道的影响：润肠通便，有助于解决便秘问题。
4.维生素和矿物质：含维生素A及锌，可预防夜盲症和小儿缺锌。
5.注意事项：脾胃虚寒、腹泻者慎用。孕妇禁用。
总之，决明子虽有一定保健作用，但不能单纯依靠它来减肥。若要减肥，还需综合饮食、运动等多种方式。
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