决明子减肥效果如何
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成杰辉 主任医师 广东省中医院 三级甲等 治未病中心 决明子有一定保健作用，但对减肥的效果有限。使用不当还可能带来健康问题。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.决明子有降血脂和促进排便的功效。
2.大量饮用决明子可能导致腹泻，短时间体重下降是因水分流失，并非真正减脂。
3.长期腹泻会扰乱大肠功能，造成便秘。
4.减肥关键在于运动和合理控制饮食。
5.仰卧起坐等运动对减腹部有帮助，但需坚持。
总之，决明子不能作为主要的减肥手段，健康减肥需综合多种方法并持之以恒。
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