体内湿气重不舒服？常喝这六种茶，有助于排毒去湿气
体内湿气重不舒服？常喝这六种茶，有助于排毒去湿气
若存在不良的饮食习惯，经常吃火锅一类的食物，或者居住的环境比较潮湿，可能会沾染湿气。体内湿气重容易引起各种不适，比如困乏、四肢沉重、大便黏腻等，要减少体内湿气，缓解不适症状，建议多喝这六种茶。
红豆和薏仁都具有较好的祛湿作用，用红豆和薏仁煮茶，祛湿效果会加倍。喝红豆薏仁茶能够利尿消肿，促进尿液排出，缓解尿潴留的现象，体内湿气也会减轻。红豆薏仁茶还具有补血养心、健脾补肾、养肝明目等功效，对五脏六腑都有好处，也可促进消化。
冬瓜荷叶茶的原材料是冬瓜和荷叶，冬瓜具有利尿祛湿的功效，可健脾养胃，改善脾脏的运化能力，促进体内湿气排泄。荷叶中含有生物碱，这种成分能够活化细胞，并能除湿利尿，将荷叶和冬瓜搭配在一起饮用，可以更好的清除体内湿气，改善湿气重引起的身体不适。对于水肿型肥胖的人群来说，常喝冬瓜荷叶茶可消除水肿，具有较好的减肥作用。
蒲公英是一种野生植物，但具有较高的药用价值，其性寒凉，能清热解毒，而且有较强的利尿功效，可以促进体内多余的水分代谢，有助于湿气和废物排出体外，祛湿效果比较好。此外，蒲公英茶也具有消脂减肥的功效，肥胖人群容易出现湿气重的现象，适量饮用蒲公英茶既能减肥，又能祛湿。
玉米须茶是用玉米须加上热水浸泡后制成的茶饮，有一定的清热解毒功效，还可消除身体水肿，利尿效果比较好。常喝玉米须茶可以加快人体的新陈代谢功能，清除体内湿气及多余水分，缓解水肿现象，并能使皮肤变得细嫩光滑，对于糖尿病也有一定的辅助治疗作用。
陈皮茯苓茶的原材料为陈皮和茯苓，这两种都是常见的中药材，具有除痰化湿、健脾通气的功效，其中茯苓能改善小便不利的问题，两者搭配可以利水化湿，有效改善体内湿气重的问题，不过肾虚和气虚患者不宜饮用。
砂仁木棉茶的原材料包括春砂仁、木棉花以及蜂蜜，需要加上水煮开后才能饮用，蜂蜜要在煮好后加入。有健脾除湿的功效，可增强脾脏的运化功能，促进体内水湿代谢，减轻湿气过重引起的四肢沉重、头晕乏力、大便粘腻等症状。
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