能站着就别坐着，站立好处多
能站着就别坐着，站立好处多
每天站3小时
堪比10次马拉松◇
站立时，人的心率平均每分钟加快10次，每分钟能多燃烧0.7千卡热量，1小时则是50千卡。英国广播公司（ BBC )的《今日》节目中曾指出，如果能坚持每周天、每天累计小时的站立，长期累积的好处堪比一年跑10次马拉松。因为站立时，腿部所有肌肉都在工作。
工作50~60分钟后站起来活动5~10分钟，不仅有助身体健康，还能有效缓解工作压力。
作者最近动态
我相信，你一定会遇到一个对的人 对你没脾...全文
三分钟精读塔罗牌【圣杯五】 【正位】...全文
干儿子，亲女儿~满月礼物 和闺蜜同个月...全文
特别适合送人的花！
实物特特特别好看！！...全文
不要再乱买地漏了⚠️一定要做好功课❗️ ...全文
常识965:糯米和籼米 糯米 八宝饭 籼...全文
相关知识
站着比坐着好：站立的好处你知道吗？️
美研究发现站立更专注 站着办公好处多
蹲着,坐姿,站着,坐着
坐着长脂肪，想瘦多站站
别站着编程：站着工作未必对你的健康有好处 –
站立减肥法：女生站着真的比坐着燃脂更有效？
站立减肥动作 站着就能瘦
站着比坐着消耗热量多5倍 站立减肥消除大肚腩
站立减肥动作 让你站着就能瘦
站立减肥法 站着可以减肥吗
网址: 能站着就别坐着，站立好处多 https://m.trfsz.com/newsview1428663.html
