轻断食不喝水？别让你的身体口渴！
轻断食不喝水？别让你的身体口渴！
在进行三日轻断食果蔬饮时，喝水是非常重要的。果蔬汁中含有丰富的纤维，这些纤维需要水分来帮助在体内顺畅运转。如果不喝水，可能会导致口干等不适反应。饮用果蔬汁后及时补充水分，有助于纤维更好地发挥作用，促进新陈代谢，分解脂肪并排出体外，帮助身体排毒，对皮肤也有益处，非常健康！
以下是喝水的小知识：
第一杯水：早上6:30，有助于排毒、排脂和养颜。
第二杯水：早上8:30，呵护身体健康。
第三杯水：上午11:00，解乏放松。
第四杯水：中午12:50，减轻负担，有助于减肥。
第五杯水：下午15:00，提神醒脑，有助于坚持减肥。
第六杯水：下午17:30，促进消化和吸收，营养好。
第七杯水：晚上19:00，解毒、排泄，帮助脂肪分解。
第八杯水：晚上21:00，预防血液粘稠。
每天保证饮用2000cc以上的水，与生命健康息息相关，更有利于脂肪的分解燃烧。
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