夹肌的日常养护和自测方法

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• 2025-06-18 13:34

夹肌的日常养护和自测方法

2023-08-09浏览 1498 次

病情描述：

夹肌的日常养护和自测方法

吴斌副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

擅长: 颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎滑脱、椎管狭窄等脊柱退行性疾病的规范治疗，以及脊髓损伤和腰腿疼痛的微创治疗。

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夹肌的日常养护方式较多。最重要的是避免熬夜，保证充足睡眠，避免过度疲劳，防止机体各器官因熬夜和疲惫受到损害而出现防御能力下降。
其次可以选择适当的按摩方式放松夹肌，有利于对夹肌的养护。最后注意保暖，防止受到风寒侵袭后夹肌出现损伤。
夹肌是否健康，日常可通过局部症状进行自测。如果出现颈背部疼痛、冷热刺激下疼痛加剧、活动受限或强迫性头位等症状，考虑可能出现了夹肌损伤或夹肌萎缩，应及时至医院就医，由临床医生进行判断。

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