缺VB会有什么症状
缺乏维生素 B 可能会出现疲劳、食欲不振、口腔溃疡、皮肤问题、神经系统异常等。
1.疲劳：缺乏维生素 B 时，身体的能量代谢可能会受到影响，导致疲劳、乏力等症状。
2.食欲不振：维生素 B 参与消化系统的正常功能，缺乏时可能会引起食欲不振、消化不良等问题。
3.口腔溃疡：维生素 B2 对口腔黏膜的健康很重要，缺乏时容易出现口腔溃疡、口角炎等。
4.皮肤问题：如皮肤粗糙、脂溢性皮炎等，可能与维生素 B 缺乏有关。
5.神经系统异常：维生素 B1、B6、B12 等对神经系统的正常功能有重要作用，缺乏时可能会导致神经系统异常，如手脚麻木、感觉异常等。
在日常生活中，我们应注意饮食的均衡，多摄入富含维生素 B 的食物，如谷类、豆类、肉类、蛋类、奶类等。如果出现上述症状，建议及时就医，在医生的指导下进行补充和治疗。
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