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B族维生素有哪些缺乏表现？
B族维生素缺乏的表现多种多样，具体取决于缺乏的维生素种类。以下是一些常见的B族维生素缺乏表现：
1. 维生素B1（硫胺素）缺乏：
脚气病：表现为易疲劳、烦躁易怒、记忆力下降、双脚感觉异常、消化不良、胃肠道胀气等。
心脏受累：严重时可能出现呼吸困难、不能平卧、端坐呼吸等症状。
2. 维生素B2（核黄素）缺乏：
口角炎、唇炎、口腔黏膜溃疡：表现为口角开裂、嘴唇红肿、口腔黏膜出现溃疡等。
眼结膜炎和阴囊炎：眼睛可能出现充血、视力下降，男性可能出现阴囊炎。
皮肤症状：如皮肤油脂分泌增多、头皮屑增多等。
3. 维生素B3（烟酸）缺乏：
糙皮病：表现为皮肤粗糙、脱屑、色素沉着等。
消化系统症状：可能出现腹泻、呕吐等症状。
神经系统症状：严重时可能出现痴呆、精神错乱等。
4. 维生素B5（泛酸）缺乏：
生长停止：儿童可能出现生长发育迟缓。
皮肤病变：如皮疹、皮炎等。
消化不良、神经功能障碍：表现为食欲不振、腹痛、腹泻、手脚麻木等。
5.维生素B6缺乏：
周围神经炎：表现为四肢末梢感觉减退、麻木等。
情绪抑郁：可能出现抑郁、焦虑等情绪问题。
皮炎、贫血及腹泻：皮肤可能出现炎症，同时可能出现贫血和腹泻等症状。
6. 维生素B7（生物素）缺乏：
头皮屑增多、脱发、少年白发：头发和头皮可能出现异常。
皮炎、湿疹：皮肤可能出现炎症和湿疹。
7. 维生素B9（叶酸）和维生素B12缺乏：
巨幼红细胞性贫血：表现为头晕、乏力、面色苍白等贫血症状。
孕妇缺乏叶酸：可能导致孕妇流产，新生儿发育缺陷如唇腭裂、神经管畸形等。
缺乏维生素B12：还可能引起周围神经功能退化、智力下降、消化不良、口腔及其他腔道黏膜炎症等症状。
此外，B族维生素缺乏还可能引起一些全身症状，如食欲减退、体重下降、疲劳无力等。这是因为B族维生素参与人体能量代谢，缺乏时会影响身体各系统的正常运作。
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