夏日瘦身必备：自制梅子露与祛脂茶
夏日瘦身必备：自制梅子露与祛脂茶
夏天到了，大家都喜欢喝冷饮，但想要减肥的朋友们，奶茶可不能喝哦！最近看到很多人都在自制饮品，既健康又低脂，今天就给大家分享一款超好喝的梅子露，不含酒精，清凉解渴，还能瘦身！
梅子露制作步骤
准备材料：青梅500g、细砂糖500g、黄砂糖500g、冰糖500g、红冰糖500g、盐100g、苹果醋30g。
步骤一：处理青梅。用牙签剔除青梅的蒂，洗净后加入100g细盐，戴上手套揉搓青梅表面，去除苦涩味道。然后加入清水浸泡1小时以上，再冲洗干净。
步骤二：风干青梅。将洗净的青梅沥干，自然风干1-2小时或用厨房纸巾吸干表面水分。将风干好的青梅装入密封袋，冷藏24小时以上。
步骤三：冷冻青梅。将风干好的青梅装入密封袋，冷冻24小时以上。选择耐高温的密封玻璃罐，用沸水煮1-3分钟晾干或用烤箱上下火110度烤15—30分钟消毒。
步骤四：腌制梅子露。将冷冻好的青梅不用解冻，放入消毒好的玻璃罐，一层青梅一层糖叠加，顶部铺上厚厚的糖封顶，最后倒入30ml苹果醋作为引子增加风味。盖上盖子，室温25度以下阴凉避光存放。
小贴士
腌渍前两周会产生少量气泡，可以每天开盖放气，但注意不要混进去灰尘或水。
若气泡量非常大，可能是室温过高，建议放入冰箱冷藏腌渍。
喝的时候可以加冰块和气泡水，冰冰凉凉超好喝！
祛脂茶推荐
如果胃不太好的朋友，冷饮还是少喝为妙，可以试试祛脂茶。这个是我闺蜜推荐的，她一天喝一袋，已经瘦了十五斤了！祛脂茶的材料有决明子、橘皮、荷叶、冬瓜、山楂和火麻仁，直接开水冲泡五分钟就可以了，非常方便。
祛脂茶里的冬瓜、荷叶、橘皮能帮助提高新陈代谢，排出体内毒素；决明子和火麻仁则能润肠通便，清热解毒，排湿去脂，对减肥有很好的帮助。
想减肥的朋友们，赶紧试试吧！
相关知识
夏日必备！四款健康变美茶饮
夏日必备：4款祛湿茶饮推荐
夏日必备！自制梅子饮品，清凉解暑
夏日刮油必备减脂茶包
夏日必备！6 款自制养生茶，解暑祛湿超有效
自制韩式青梅汁：夏日酸甜必备
苹果红枣姜茶：夏日祛湿必备饮品
春夏必备：自制青梅酵素
夏日自制话梅饮品大赏
夏日瘦身美白必备：4款自制柠檬水
网址: 夏日瘦身必备：自制梅子露与祛脂茶 https://m.trfsz.com/newsview1429452.html
