最后冲刺！2025上海中考的终极考场全指南，这些细节决定成败
最后冲刺！2025 上海中考的终极考场全指南，这些细
节决定成败
以下是针对 2025 年上海中考的终极考场指南，结合最新考试规则和冲刺策略，
帮助考生规避细节风险，最大化发挥实力。今日（6 月 13 日）是考前最后一天，
请务必逐项核对！
⏰ 一、考试时间与入场关键节点
所有科目需提前 45 分钟入场，开考 15 分钟后禁止入场（如语文 9:15 后禁入）。
具体安排如下：
日期 科目 入场时间 禁止入场时
间
可提前交卷
时间
6 月 14
日
语文 8:15 9:15 10:10 后
综合测试（理化+跨
学科） 13:15 14:15 15:30 后
历史（开卷） 16:30 前返
回17:05 17:20 后
6 月 15
日
外语（含听力） 8:15 9:15 10:00 后
数学 13:15 14:15 15:10 后
道德与法治（开
卷）
16:10 前返
回16:45 17:00 后
⚠️ 特别提醒：
换场考试（如综合测试→历史、数学→道德与法治）：考生不得
离开考点，需在指定时间返回原考场。
外语考试8:55 开始试音，9:00 正式开考，迟到即失去考试资格。
二、必带与禁带物品清单
1. 必带物品
准考证：正反面不得涂改或书写，否则无效。
透明文具袋：含黑色签字笔、2B 铅笔、无封套橡皮、直尺、圆规、三角
板。
开卷教材：
o历史：五·四学制《》4 册+《》2 册（仅限一本/册，无夹带）。
o道德与法治：五·四学制《道德与法治》（六至九年级）4 册（
禁止粘贴笔记）。
建议携带：指针式机械表（非电子屏）、薄外套、透明水杯、独立包装
巧克力（防低血糖）。
2. 严禁携带
电子设备：手机、智能手表/手环、蓝牙耳机、计算器、电子计时器。
违规物品：涂改液、修正带、翻译笔、地图册/练习册（开卷科目仅限教
材）。
后果提示：开考后携带手机等通讯设备入场，无论是否使用，均按作弊处理。
三、考场规则生死线
1. 二次安检：
o考点入口和考场均设安检，建议提前 1 小时到达，避免排队拥堵。
o残疾考生助听器、轮椅等需提前申请，经检查后可带入。
2. 答题雷区：
o条形码粘贴：需在答题纸指定区域，污损或错贴可能导致成绩无
效。
o答题区域：超出边框答案无效，选择题用 2B 铅笔填涂，其他用黑
色签字笔。
o考试信号：结束信号发出后立即停笔，否则按违规处理。
3. 开卷考试陷阱：
o教材不得传递、交换，若发现夹带纸条，取消该科成绩。
o换场时教材由考点暂存，取回需重新核验准考证。
四、最后 24 小时冲刺策略
1. 复习聚焦高频考点：
o语文：巩固古诗词默写（必考篇目）、现代文答题模板（如标题
作用题）。
o数学：重刷教材例题变形题（占70%分值），压轴题主攻动态几
何辅助线规律。
o英语：精听真题听力，预判数字/时间关键词；写作活用连接词
（e.g., Furthermore）。
2. 错题本速查：
o重点复盘计算失误（如物理单位漏写）、审题偏差（如数学“取
值范围”忽略）。
3. 时间分配模拟：
o语文作文预留 50 分钟，数学压轴题限时 10 分钟规划步骤。
五、健康与心态调整
饮食作息：早餐忌油腻（推荐全麦面包+鸡蛋），午休不超过 30 分钟，
避免深度睡眠。
应急准备：
o暴雨预警：备一次性雨衣+鞋套，预留 2小时交通时间。
o忘带准考证：联系考点人员，凭身份证明先入场，家长后续补送。
心理暗示：考前深呼吸 3次，默念“我已全力以赴”，避免考后对答案
影响后续科目。
互动环节
留言区：分享你的独家备考心得！
例如：“考前必听《稻香》提神！”“数学草稿分区打稿，避免誊写错误”
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铅芯）
最后叮嘱：细节是普通与优秀的分水岭！此刻的你，只需相信积累的力量，提
笔即是巅峰✨
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