不同烹饪方式热量大揭秘
不同烹饪方式热量大揭秘！
烹饪方式不同，食材的热量也会有所变化哦！蒸煮是热量最低的选择，其次是清炒，卤焖和煎炸的热量则相对较高。比如，鸡蛋羹的热量只有48大卡，而煎鸡蛋则高达104大卡。在减脂期的小伙伴们，做减脂餐时尽量选择蒸煮哦！如果口味上想有点变化，可以试试油醋汁等低卡酱料来提味。记得，选择酱料时一定要看清配料表，避免摄入不必要的热量。
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