运动后多久喝水最正确？
2022-03-02 阅读：916 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
病情描述： 运动后多久喝水最正确？
精选回答：
邹亚伟 主任医师 儿科 一般在运动后三十分钟到一小时就可以饮水。根据你的情况分析对健身时间在1小时以上，以减肥为主要目的健身者来说，运动前应喝1杯水、运动中应每陋20-30分钟喝1杯水，运动后应喝1-2杯水，每杯水300-400毫升，水中应加少许盐，以口感有淡淡的咸味为宜。因为运动后立即喝水会导致体内血液量突然增加，增加心脏负担。 运动后多久喝水最正确？
邹亚伟 主任医师 儿科 一般在运动后三十分钟到一小时就可以饮水。根据你的情况分析对健身时间在1小时以上，以减肥为主要目的健身者来说，运动前应喝1杯水、运动中应每陋20-30分钟喝1杯水，运动后应喝1-2杯水，每杯水300-400毫升，水中应加少许盐，以口感有淡淡的咸味为宜。因为运动后立即喝水会导致体内血液量突然增加，增加心脏负担。 相关问答推荐
一天喝水时间表。睡前不要喝太多的水，以免影响睡眠。一天喝水的最佳时间，可以在早晨起床后的半小时左右饮用一杯温开水，促进废物的排泄，也可以在饭后的半小时左右饮用，饭前的两小时左右饮水。
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一天喝水太多会怎么样？正常人每天大概喝1500到2000ml左右的水即可。一天喝水太多，一般就属于是所谓的水中毒，其实水中毒是因为人体摄取了过量的水分而产生了脱水、低钠血症的中毒现象。如果喝水不能缓解口渴，并且伴有眼干等症状，可能是干燥综合征。
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饭前饭后多久喝水好啊据上所述，临床工作中是没有特殊要求的。，根据你的描述分析，有胃病的人适宜饭后2~3小时后才饮水。饭前喝点开胃汤还可以，但饭前不多喝水可以稀释胃液，降低胃酸，削弱消化能力。
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痛风喝水有用吗痛风发作狂喝水、多喝水作用是不大的，还是应该首先要服用非甾体类的抗炎药，消炎止疼的，如扶他林、芬必得、乐松、西乐葆等。当痛风发作好转以后还要去检查血尿酸是否高，要服用降尿酸的药物，包括促进尿酸排泄的药物和抑制尿酸生成的药物。然后还可以外敷就是冰敷，再有就是到医院去进行就诊。
265次观看数 2020-06-29
喝水降血糖吗首先喝水并没有降血糖的作用，妊娠期女性出现血糖升高时，由于高浓度糖的利尿作用，孕妇会出现小便量增多的表现。但是喝水多并不能降低血糖，降低血糖要通过饮食和锻炼控制，不要吃甜食，要少食多餐，适当的运动，必要的时候要在医生的指导下注射胰岛素，防止胎儿发育异常，导致巨大儿。由于小便量增多，自然就是会出现多喝水的症状，喝水多是糖尿病的主要症状。
466次观看数 2020-08-31
消化不良喝水有用吗且对于短暂性的肠道功能紊乱的患者，适当的喝水对于身体的整体恢复，都是有实质性的作用效果。患者出现消化不良的情况，种类很多，一般情况下消化不良的情况，很有可能是短暂性的肠道功能紊乱而导致的一种消化道不良的疾病现象。还是有明显性的好处的。
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