【减肥可以用什么代餐？】
减肥可以用什么代餐？
2020-03-27 06:28:27
减肥可以用什么代餐？
韩雪峰 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 可以用苹果和番茄来减肥。苹果既能减肥又能美容。苹果中含有丰富的膳食纤维以及果胶，膳食纤维可以增加饱腹感，而果胶有利于降低人体对脂肪的吸收，减肥效果十分显著。番茄的热量非常低即使吃多了也不会发胖，而且番茄水分充足，加上丰富的膳食纤维，饱腹感也比较强。另外大家都知道番茄有一点酸味，而番茄的酸味可以促进胃液的分泌，进而促进肠胃的消化，有助于脂肪的燃烧。
2020-03-28 06:38:26
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，建议您选择低热量、低糖、低脂肪的食物，蔬菜水果、五谷杂粮等，代餐食品如黑豆粉、鸡胸肉、燕麦、红薯、玉米、青瓜、鸡蛋、时令蔬菜和低糖水果等都是不错的选择。平时多喝水，坚持每天运动，配合饮食可以更好更快的减肥。
2020-03-25 18:46:59
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