自制果汁瘦身法：21天减15斤
自制果汁瘦身法：21天减15斤！
最近入手了一个迷你榨汁机，真是太方便了！只需要把喜欢的水果、一把小刀、养乐多或酸奶或者矿泉水放进去，就能轻松制作出各种美味的夏日饮品。
喜欢这种纯天然的果汁，不仅能补充维生素，还能享受到每种水果独特的功效。下面分享几种我自己常做的果汁搭配：
1️⃣ 芒果酸奶汁
材料：1个芒果 + 1盒酸奶 + 50ml矿泉水
功效：润肠通便，助消化
2️⃣ 猕猴桃养乐多
材料：2个小猕猴桃 + 1瓶养乐多
功效：健胃消食
3️⃣ 芒果矿泉水
材料：1个芒果 + 100ml矿泉水
功效：杀菌，滋润肌肤，防止便秘等
4️⃣ 桃汁养乐多
材料：一半鲜桃（水蜜桃） + 1瓶养乐多 + 100ml矿泉水
功效：养血活血、生津润肠，腹泻者和上火者不宜多食
5️⃣ 黄桃养乐多
材料：1个黄桃 + 1瓶养乐多 + 100ml矿泉水
功效：养阴润燥、降血脂血糖、祛除黑斑、延缓衰老
6️⃣ 西红柿酸奶汁
材料：1个西红柿 + 1盒酸奶 + 50ml水
功效：生津止渴、美容养颜
小贴士：
喜欢浓稠的，甜的可减少水量
水果的甜度够，不需要加糖
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