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「人间香奈儿」Jennie大秀「销魂美背+辣腰」!全靠养乐多减肥法

BLACKPINK成员Jennie,最近上传了一组为品牌CalvinKlein(CK)拍摄的时尚宣传照,照片中,Jennie大秀美背+辣腰,一张张尺度辣到喷鼻血的美照,也让网友直呼这秾纤合度的腰身,简直就是「又纯又欲」的代表!想get「人间香奈儿」Jennie同款火辣身材吗?那就快下滑笔记Jennie的瘦身菜单吧!

1. 饭前先吃蔬菜&水果

Jennie曾表示,平时饮食不会特别忌口,不过,会把蔬菜或水果移到饭前先吃,吃到大约五分饱的程度,才开始吃肉类等补充蛋白质。另外,如果嘴馋想吃甜点,Jennie就会在当天摄取更多蔬果或沙拉,来帮助肠胃蠕动,瘦得健康又快乐!

2. 养乐多减肥

爱吃甜点的女生,永远2个胃,想不到「人间香奈儿」Jennie也是甜点控!Jennie透露,平时只要嘴馋想吃甜食时,会以养乐多或乳酸饮料来满足吃甜食的欲望,且乳酸饮料富含能帮助肠胃蠕动的乳酸菌,加速体内排毒、清肠胃很有感唷!

3. 大量喝水+自制鸡爪汤

喝水也是Jennie维持完美体态的关键!Jennie不只会随身携带水壶补充水分,发片期间,则会多喝综合果汁加强身体代谢,更能帮助消下半身水肿。Jennie更自曝,团员Rosé的妈妈曾传授一份「鸡爪汤」食谱,富含胶原蛋白的鸡爪汤,不只养颜美容,热量也不高,因此,Jennie冬天时会每周煮一锅喝!

4. 锻炼核心肌群+随时缩小腹

Jennie曾在节目中分享,运动是释放压力一种方式,因此就算不是宣传期,每天也会练3-4小时的舞,加上空中瑜珈与皮拉提斯,锻炼核心肌群,让身材线条更紧实!除此之外,Jennie透露,平时不管是坐着,或是练习跳舞的过程中,都会提醒自己一定要把腰背挺直+缩小腹,养成习惯体态又更美了!

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