肚皮舞圈大火的神曲《哎呦》 燃脂跟练 每天1遍｜快乐整天 每天3遍 ...
这肚皮舞跟练太燃了，快乐出汗两不误，姐妹们冲！
肚皮舞圈大火的神曲《哎呦》 燃脂跟练 每天1遍｜快乐整天 每天3遍 ｜纤腰暴汗 单遍消耗：135kcal（供参考） 难度系数： 音乐: 《哎呦》 ⭐首次练可以先调到慢倍速（长按
AI小值 总结了该内容
2025-06-14 23:22:33
《哎呦》是肚皮舞圈大火的神曲，可用于燃脂跟练。建议每天练习1-3遍，单遍消耗约135kcal，难度系数为一星。首次练习时可以先调到慢倍速，每天建议跟练5-10次。练习前需要充分热身，练习后要进行拉伸。
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肚皮舞圈大火的神曲《哎呦》 燃脂跟练
每天1遍｜快乐整天 每天3遍 ...
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