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夏季养生必备：9款花草茶推荐

泰然健康网
2025-06-19 13:47

夏季养生必备：9款花草茶推荐！
夏季养生，花草茶来帮忙！以下是9款适合夏季饮用的花草茶，助你养好身体和皮肤，成为办公室的养生达人！

1️⃣ 理气健脾：陈皮3克 + 茉莉花8朵 + 胎菊6朵 + 红枸杞10颗
2️⃣ 清肝明目：决明子10克 + 红枸杞10颗 + 柠檬1片 + 胎菊6朵 + 金银花2克 + 红枣干8片 + 金边玫瑰10朵
3️⃣ 安神助眠：酸枣仁3克 + 茯苓4块 + 百合2克 + 红枣干8片 + 黑枸杞10颗
4️⃣ 减脂刮油：决明子10克 + 红枸杞10颗 + 山楂4片 + 胎菊6朵 + 金边玫瑰6朵 + 荷叶3克 + 柠檬1片
5️⃣ 消食化积：金边玫瑰10朵 + 胎菊6朵 + 红枸杞10颗 + 山楂圈3片 + 陈皮3克
6️⃣ 美白提亮——早C茶：刺梨3颗 + 无花果2片 + 洛神花2朵 + 柠檬2片 + 冰糖或蜂蜜适量
7️⃣ 淡斑养颜——晚A茶：桑葚6颗 + 红枣干10片 + 金边玫瑰6朵 + 黑枸杞15颗 + 冰糖或蜂蜜适量
8️⃣ 清热生津：苹果2片 + 雪梨2片 + 金桔6片 + 柠檬1片 + 冰糖或蜂蜜适量
9️⃣ 增强免疫：西洋参5片 + 桂圆5颗 + 红枣干10片 + 红枸杞10颗

⚠️【注意】：
沸水冲泡，养生壶煮皆可。
桑葚、黑枸杞建议变成温水之后再放哦！水温太高会破坏花青素。
水果茶建议温水冲泡。