【一个人每天需要的热量是多少】
一个人每天需要的热量是多少
2020-10-12 11:38:32
一个人每天需要的热量是多少
康维明 主任医师 普通外科 中国医学科学院北京协和医院 三甲 一位健康的成年女性每天需要摄入1800~1900卡路里，而男性则需要摄入1980~2340卡路里。在这些食物中，蛋白质的摄取应该是人体每日所需热量的10%-15%，碳水化合物的摄取不能少于55卡路里，脂肪的摄取也不能超过30卡路里。另外，每日食盐的摄入量不能超过6克，膳食纤维的摄入量也不能少于16克。
2020-10-13 11:48:31
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 在国外，人们每天需要多少热量，通常是根据标准体重和工作性质来决定的。休养时间短，不参加体力活动的人体重为25-23kg；轻体力劳动者体重为30-35kg；中等体力劳动者体重约为35-40kg；重体力劳动者体重超过40kg。
2020-10-13 11:48:31
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