吃什么减肥 红枣+薏米两大系列粥品夏日助瘦身【2】
原标题：吃什么减肥 红枣+薏米两大系列粥品夏日助瘦身
三、紫糯薏米粥
材料：紫糯米100克，薏仁30克，小米50克，糙米50克，莲子若干，大枣若干，蜂蜜一大勺，玫瑰酱一勺。
做法：
1、将紫糯米、薏仁、莲子、小米、糙米、大枣等洗净，煮粥；
2、将蜂蜜拌入煮好的粥中，可放入适量的玫瑰酱。
四、枸杞薏米粥
材料：大米、薏米、枸杞子、荷叶、水。
做法：
1、干荷叶清洗干净。
2、薏仁稍微清洗一下就可以了。
3、把荷叶放入水中大火煮开后改中火继续煮10分钟。
4、把荷叶去除，留下煮好的荷叶汤水。
5、先在高压锅里加入先前洗好的大米，加水，再加入刚才煮好的荷叶水。
6、加入薏仁。高压锅发出扑哧声后该中小火煮15分钟就可以了。
五、莲子百合薏米粥
材料：薏米50g，大米100g，莲子50g，干百合50g，蜂蜜适量。
做法：
1、薏米洗净泡发一晚，干百合洗净泡发，大米洗净浸泡，莲子洗净；
2、锅中加入适量水、薏米，加入大米，水开后加入莲子和百合，大火烧开转小火烧30分钟左右，稍微冷却后加入红糖或蜂蜜即可。
【1】【2】
上一页
相关知识
【红豆薏米粥什么时候吃最好】红豆薏米粥能减肥吗
【红枣薏米粥的功效】红枣薏米粥的营养价值
薏米红豆粥,红豆薏米粥怎么做好吃又营养!
春季喝薏米红枣粥 祛湿补血抗过敏
薏米红豆粥怎么做好吃呢 薏米红豆粥有减肥的功效吗
薏米、红豆、红枣煮水喝减肥有没有什么副作用？
红豆薏米粥祛湿减肥瘦身神器
红枣薏米茶 红枣薏米茶有减肥功效吗
红豆薏米粥什么时候吃最好
黑米红豆红枣粥助减肥怎么吃？
网址: 吃什么减肥 红枣+薏米两大系列粥品夏日助瘦身【2】 https://m.trfsz.com/newsview1436403.html
