控糖餐2破百？这2道菜帮你稳住血糖
控糖餐2破百？这2道菜帮你稳住血糖
最近产检发现血糖有点高，于是我开始认真研究饮食，希望能既控糖又吃得开心、丰富、美味。今天中午的午餐，我用了春天时令的蔬菜，控糖效果非常好，餐后两小时血糖只有4.9。
胡萝卜芦笋炒肉片
先把芦笋切成段，胡萝卜切成丁，然后焯水备用。猪手切片，加点盐和胡椒抓匀。热锅倒油，把肉片炒到焦黄色，再倒入胡萝卜和芦笋，加盐和生抽，翻炒均匀就可以出锅了。
香椿炒蛋
香椿焯水后过凉水，切碎放入两个打好的鸡蛋中，加少许油搅拌均匀。热锅冷油，倒入香椿鸡蛋液，煎一下炒开炒匀，就可以出锅啦！
这两道菜不仅美味，还能有效控制血糖，特别适合孕妇朋友们。希望我的分享能帮到大家，一起健康饮食吧！️
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