高血糖患者的健康早餐和晚餐推荐️
高血糖患者的健康早餐和晚餐推荐️
今天的早餐：
水煮蛋
蒸玉米
黄瓜拌香干
奇亚籽无糖酸奶
️ 黄瓜拌香干的做法：
将黄瓜擦成丝，香干切成丁。
加入适量的蚝油、生抽和陈醋。
滴几滴玉米油，搅拌均匀即可。
今天的晚餐：
白灼虾
水蒸蛋
蒜头炒红薯叶
️ 蒜头炒红薯叶：
将蒜头炒香，加入红薯叶翻炒。
根据个人口味调整调料，翻炒均匀即可。
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