喝什么茶，降血糖，血脂
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
找医生
喝绿茶、荷叶茶、决明子茶、桑叶茶、菊花茶等有助于改善血糖和血脂水平。但需要注意的是，饮茶并不能替代药物治疗，若血糖、血脂异常严重或持续不改善，应及时就医。
1.绿茶
绿茶中的儿茶素具有促进脂肪代谢的作用，有助于降低血糖和血脂水平。长期适量饮用绿茶可改善胰岛细胞功能，辅助控制血糖上升。但需注意避免过量摄入，以免引起失眠等问题。
2.荷叶茶
荷叶茶含有生物碱类物质，能起到一定的降脂作用，从而达到降血糖、血脂的目的。适当饮用荷叶茶可以促进体内新陈代谢，有利于机体健康。但是对荷叶过敏者不宜饮用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
3.决明子茶
决明子茶中富含大黄酚、决明素等成分，这些物质能够抑制肠道对胆固醇的吸收，进而降低血脂水平。决明子茶还具有清肝明目的功效，对于缓解视疲劳也有一定帮助。但不建议夜间饮用过多，以免导致中枢神经兴奋而影响睡眠质量。
4.桑叶茶
桑叶茶中含有脱氧野尻霉素，该物质能抑制α-葡萄糖苷酶活性，延缓碳水化合物消化速度，从而平稳地降低餐后血糖值。此外，桑叶茶还有助于调节血压，预防心血管疾病的发生。长时间大量服用可能会引发胃部不适，因此脾胃虚寒者应谨慎使用。
5.菊花茶
菊花茶中的菊甙能够扩张外周血管，降低血压，同时也能降低血清胆固醇含量，从而起到降血糖、血脂的效果。菊花茶有平抑肝阳的功效，适用于肝阳眩晕、风热感冒等病症。但要注意的是，菊花性微寒，长期或过量饮用可能引起肠胃不适。
上述提及的所有茶均属于饮品范畴，日常生活中应注意合理饮食，保证营养均衡。若需要通过饮用来调理身体，应在医生指导下进行，不可盲目自行用药，以免引起不良后果。
相关知识
降血糖血脂喝什么茶最好
喝什么茶能降血脂
降血脂喝什么茶
喝什么茶降血脂
喝什么茶降血压血脂
高血脂喝什么茶可以降血脂
血脂高喝什么茶可以降血脂？
喝什么茶降血脂快
降血脂喝什么茶最好
血脂高喝什么茶最好,能降血脂
网址: 喝什么茶，降血糖，血脂 https://m.trfsz.com/newsview1436518.html
