我的日常控糖餐，没有摆拍也真实
我的日常控糖餐，没有摆拍也真实
一直想和其他博主一样，每天发些精致漂亮的照片，但真的太难了。每次拍照都要担心饭菜凉了，或者家人等太久不好意思。
其实，这些都是我日常的一日三餐，没有什么精致的摆拍和构图。菜品也都是家常菜，毕竟血糖控制是每天都要做的事。希望这些简单的家常菜能对正在控糖的朋友们有所帮助。
特别感谢我的妈妈，她从不嫌我记录饮食，我们通常采用分餐制（后图）。人多的时候，我会单独称出来，不够再补充。
今天的饮食如下：
红烧萝卜
代糖红烧排骨
凉拌苦菊
清炒油菜心
高峰血糖6.2
餐二血糖：6.5
如果你也在减重、有胰岛素抵抗、多囊、高血糖或需要控糖，都可以参考这个食谱。欢迎加入我们的控糖裙，大家一起聊聊控糖饮食和运动，抱团取暖，自律互助。
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